苟且红利是指虽然看起来所有人都在做事，但是其中有大量的苟且者，你只要稍微比他们多努力一点点，就能享受到的那个红利。

       其实每个人的努力程度还没有到拼天赋的地步，你只要在别人觉得没必要的地方，自己坚决不苟且，并且在别人不那么努力的地方，比别人稍微认真一点、努力一点，你就能享受到别人的苟且，并给自己带来红利。我用自己的运动分享一下我的“红利"。

       我从2017年4月1日开始我的有氧运动，这期间的变化如下：

1、选择针对性有氧运动，108拜，缓解肩颈酸痛无力压力。

2、为了让运动有持续性，每天拍照记录身体的微妙变化。

3、为了让自己的运动更聚焦，改善身体的问题，2018年4月，我参加了秀媛运动，经过67天的站墙、双抬腿、卷腹。。。我的“王字”和马甲线相拥而至，幸福感满满。

4、为了让运动成为自己的动力，毎天给家人和朋友分享运动给我带来的惊喜，同时用自己的改变去影响家人，现在我的先生也成了运动达人。

     运动已成为我生活中最重要的一部分，尤其疫情期间，当我看到身体免疫力是阻击病毒的良药，尤为高兴。因为我只是花费了每天40分钟的时间做自己想做的事，坚持了自己信念，得到了健康红利，倒也欣慰。