第一天，马老师先带领大家链接祖先的能量，感恩祖先，给自己种信念，我就是英雄。期间感受到紫色的能量球从身后涌来，祖先的爱，能量像蓝紫色光的波浪从身后涌来。蓝紫色的能量球里，升起明亮的光撒向我，带着我想要的沟通能力，是祖先给我的能量能力，用鼻子吸，用嘴巴大口的呼，快速呼吸，把这股能量能力吸收到体内，把不需要的吐出去。我感到身体麻了，随着老师喊出时，我是被爱的，我是被祖先眷顾的，过往所有的一切是成就我的，我生来具足的生来便有了一切，所有的祖先里，所有带给我能量的人，这一生闪闪发光，把能量给了我，祖先源源不断的给我能量，我是爱我的祖先的，我的祖先也爱我。我向祖先承诺，我要活好我的人生，我给我的后代活好，我有资格活好，我有权利活好，我能够活好，我是被允许的，无论爸爸妈妈什么样，我都允许更好，我知道他们不完美，我允许他们这样子，他们就这个能力，我释怀了，活成什么样是我自己决定的。我活着就有资格感，我看到更多的人因为我更好了。随着感恩心升起时，我的眼泪流了下来。我是英雄，我是我生命的英雄。热血在体内沸腾，身体麻木了舒缓了，随着老师三二一的声音，我像英雄一样睁开了眼睛，泪水哗哗的留下来。全场在场内互相拥抱，大声告诉对方，我是英雄，你也是。
场内十分钟沟通，你发现了什么？我发现我很容易受别人影响。我想的是和别人深度沟通，在我做的时候，助教旁边说快点快点的时候，我就跑去那本子签了很多名字回来，结果一个人也没有认识到。受当时的氛围影响了。
人生追求的是什么？健康成功快乐幸福满足。 EMBA ，配合，活在当下，身心合一，有效的
下午讲了局限性信念，信念与真理的区别，信念是主观的，真理是客观的，真理也不一定是对的，何况信念，更不一定是对的。我的理解局限性的信念，通过惯性去到惯性思维，惯性思维导致惯性情绪，产生惯性行为，惯性行为又导致不致惯性结果，导致无效的人生。我们要去到有效，就要从斩断惯性思维入手，让思维去到有效的方向，原来出现问题就朝着习惯的方向去了，掉到坑里了，通过学习，我们改一个思维的方向，也就是转念，重新调整焦点，重定意义，去到不同的方向，让事情得到有效解决，这就是重修高速公路。举例子，做十道题错了一道，盯着错的看和盯着对的看，这就是重定焦点。例子二，一张白纸上一个黑点，看黑点还是看空白地方。一件事赋予不同的意义，孩子玩手机，也有正面的价值，找正面的价值，就是重定意义。有效的信念要保持，无效的要转念。
我们都有哪些局限性信念呢？1应该如此，2,A等于B，3,因为…所以…因果式。这些局限性信念导致我们看不到更多的可能性。局限信念，来源于人们因内视内听内感自语的惯用比例不一样，搜集信息也不全面，我们看到的世界不是真实的世界，我们搜集信息只是搜集我们想要看到的那一部分。所以我们感知到的这个世界不是真实的世界。所以我们头脑里的那些应该如此也不一定就是对的，A等于B也不一定是真的，因为A导致B也不一定是对的，意识到这一点，我们的信念开始松动了。
看了视频安慰剂疗法，安慰性假手术治好了病，二战时处死被俘的飞行员。信念的力量。
信念的几个来源，懂得了信念是怎么来的，我们就更明白如何去拥有好的信念。第一，是亲人的灌输，懂的这个，我们要给孩子灌输好的信念，灌输一遍还不行，要多次灌输才可以。我们要选择圈子，有一句话就是跟着千万赚百万，就是这个意思吧。第二亲身经历得来，所以要创造机会，有一些共同的经历，也就比较容易有共同的信念。家庭聚会，共同旅游，单位员工共同的活动，要想统一信念，就要多有共同的经历的机会。3,他人经验而来，这也是换圈子的重要。4,学习成长而来，这是代价最低，也比较快速破除局限信念的办法。通过学习成长，圈子也会改，并且可以建立自己的有影响力的圈子。
ABC法则，A是触发事件，B是我们的信念，C是反应。看起来是a突发事件引起了反应，但实际上呢，是因为有一些信念支持着。同样的触发事件在不同的人身上的反应是不一样的，因为不同的人的信念是不一样的。所以我们的人生过得如意不如意，是因为我们自己持有的信念决定的。写出人生不如意十五条。我们经常处在一种不如意的思维模式中，我们自己很难从里面走出来，晚上作风和翅膀，用大家的力量帮我们修一条高速公路。
晚上风和翅膀，转变思维。在做风和翅膀的时候，我有一个体验，就是我们在飞的时候，我就说儿子在玩手机不上学，我很开心，我已经很开心的一个状态，我做出来了这个状态，你的状态好了，然后你会积极的去转变思维，我是怎么开心的，然后你就不会被情绪控制了，表现出来的行为，都会跟着改变，去向有效。所以这也就是利用EMBA这个原理，我们在遇到问题的时候，遇到不如意的时候，我们先调整最容易调整的那个。先开心的说好事情，又有素材了，又可以成长了，考验我的时候到了。让思维向着好事情方向转变，情绪也就稳定了，行为也有效了。
十二条快乐软件再次学习，收获很大。
第三次来复训执行师一阶段，我感觉我这次的收获是最大的，原来两次很多问题都不明白，不清晰，这次呢，我就觉得都全部都明白了，回应到自己的身上，我感觉应该是比较有效，原来呢还是遇到问题就指向别人，就是他的问题，他的错，他不好。没有真正的做到把手指回来，很多都是头脑层面的，做不到，这次呢，通过这个学习，真的是让我更加看清楚了，我是问题的根源，我是一切问题的根源。
通过一天的学习，我感觉收获非常大。我原来的问题就是当看到遇到问题的时候，就是很快去向那个惯性思维，就有那个无效模式无效的结果，然后就觉察到这个是不对的，就是后知后觉。之所以这样，还是想着控制别人，头脑里太多的应该如此，只要不符合就出来指责。没有做到尊重别人，尊重自己。今天的学习还让我看到我的模式是无效的，无效就要改变。不是对方有问题，是我自己有问题，我不够灵活，我长处于没有办法状态，如果继续这样重复旧的模式，问题将不会得到解决。
昨天我上台的时候老师对我说，孩子烦透你了，你之所以无效你还去这么做，你就是来证明你这个妈妈还是在负责任的。只是证明你自己，不是为孩子好的。这些都是让我看清楚我之所以去向无效的原因。都是潜意识的很难去发现的。孩子是来成就我们的。努力吧妈妈！
