观功念恩每日三件事百日作业打卡2021-2-17（100/100）
【每天写三件令自己喜悦、开心的事】
1、集赞“98”个目标超额达成，突破自己“不好意思麻烦别人”的障碍；
2、参加心惠老师内关第二天，一整天与父亲的连接，我感受到令我自豪的父亲一直都在；
3、下午与乔燕、唯丽盘腿坐在床上聊天，带着觉察的“聊愈”，感受成长的喜悦；
【自己今天做了什么让别人喜悦、开心的事】
1、跟冥想导师班的学员们一起参加心惠老师带领的内关，同哭同笑战友情；
2、跟李新电话聊天，觉察各自的模式，抱团成长；
3、协助婉丽姐看到情绪背后的需要和动机，自我认可是每个人都必修课；
【写出你身边重要人的优点和感恩至少一项】
1、感恩心惠老师非常有涵养有耐心地引导学员看到“负性”情绪背后的“正面”动机，慈悲心是耐心的底层逻辑，感恩老师让我照见自己成长的点，从她身上，我看到了奶奶的影子；
2、感恩今天帮助我达成“集赞98个”修炼目标每一位朋友，以前我是个不好意思麻烦别人的人，底层逻辑是不愿意让别人麻烦自己，让我更深地体会到，很多时候“关系是麻烦出来的”。
3、感恩婉丽姐对自己情绪的觉察以及对我的信任，回家探望父母被责骂，尽管内心很愤怒但能够控制住不发泄给父母，而是选择隐忍，回家后跟我电话聊天倾诉，让我看到并感受到的成长与突破。
