什么叫夹杂太多情感？夹杂太多情感的表现有哪些？
比如你有一个下属平时工作能力很强，你很欣赏她，。但是相处久了，发现她但凡在工作上受了委曲或是与人争执时，就会大声嚷嚷，情绪失控，甚至好几次当众大哭起来。搞得同事们面面相觑，场面好不尴尬，同事们私下说她太过情绪化了。
马歇尔在多年的执教生涯中发现，职场男性通常以愤怒的形式来发泄自己的情感，而职场女性更容易被焦虑、仇恨、沮丧、恐惧等情绪所左右。当这些情绪“发作”时，她一定会被贴上“过于情绪化”的标签。
在职场中，你还会发现另一种非常常见的类型，那就是话痨型女性。有调查显示，女人每天大约会说20000个字，而男人平均才说7000个字左右，可见健谈是上天赐予女性的礼物。但在职场上话太多，往往会遭人”嫌“或被人所看贬。
作者还发现，很多职场女性过于坦诚，什么该说的、不该说的都往外说，犯了职场大忌。这种弊端源于女性的交友方式。社会学家发现，女性大都是通过交换秘密来交朋友的，成为闺蜜的。相比之下，男性大多是通过一起完成任务的方式来交朋友的。
情绪化、话太多、过于坦诚，这些都是夹杂太多情感的表现。
职场女性在工作中夹杂太多感情或过于克制自己的感情，都会容易陷入尴尬的境地。这会给职场女性带来什么不好的影响？
如果你总是控制不住自己的情绪、对下属动不动就发脾气、工作压力大时焦虑得团团转，或工作没干好时沮丧万分，这些表现都会被领导、同事、下属看到，觉得你是一个十分不理智的人。你的权威性和可信度都会大打折扣。
当你在谈判桌上话太多，对手就会洞悉你的底线，抓住你的弱点，从而导致你失去话语权和主动权。
如果你经常向同事说“我没有安全感”、“有时我觉得自己不配做现在的工作”这样暴露自己弱点的心里话，不仅会让你的威信下降，而且还会使你陷入尴尬的境地。
职场中，特别是当你升上管理层后，过于情感化，你可能会被认为不够专业、不靠谱，即使事实上你并非如此。更要命的是，有人会认为你根本就不适合做一个领导。
那么，职场女性该如何做，避免夹杂太多情感呢？
“所有的成功都需要自律。”控制情绪，也需要你的自律。建筑公司的执行总监罗莎曾是个暴脾气的拉丁女人。后来她在一位领导力教练的指导下，遇到糟糕情形时，先明确自己在当下处于什么情绪，然后对情绪进行加工，最后用和缓的语气说出来。每次都这样练习，她慢慢能与情绪“和平共处”了。
作者在书中说的一句话：“能够察觉并明确自己的情绪是一项技能，而直接说出自己的情绪则会毁掉一切。”
在职场上，要谨记少说话，说对话。雪莉是一位知名医疗机构的高管，20年的私人医生经历，让她深刻体会到了少说话的好处。她认为在少说话、说对话之前需要提前做准备。比如在开会前你要明确掌握自己汇报内容的所有细节，并为其重要程度划分好优先顺序，多排练。
分享秘密是女性交友的一种方式，但这方法并不适合职场。要时刻谨记“祸从口出”。秘密烂在肚子里才是秘密，说出口后它就不是秘密了。在职场上每当你想分享自己的“秘密”时都要三思而后言。言为心声，提前在心里预设哪些话不可以讲，日后，你便不会把不该说的话冲口而出了。
所以，夹杂太多情感。这通常的表现为情绪化、话太多、过于坦诚。这种坏习惯会给职场女性带来不值得信任、领导力下降等负面影响，我们可以通过练习自己的情绪、只说对的话和心里提前预设来改掉这个坏习惯。
