2023-11-30

2023.11.30中原焦点网中37期方海燕1057天分享

头脑和身体感受总是在两条线上，想象中我是比较强大的，可到了实际的体验，又觉得自己如此的弱小。上午做观呼吸半个小时，我以为会清明，结果头晕目眩。下午到小区站岗五个小时，头脑感觉没什么大不了，就是站站而已，但是身体感受很疲倦，都有点耳鸣了，手也特别的冰。带着觉察去观自己的念和观自己的感受，觉得我能放下更多的评判了。

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