当我写出这个标题时，我的儿子冲我说：“我跑步的第一天，妈妈开始陪我一起。”
这就是快乐，坚持的快乐。
许多事情我们知道要去做，却往往不知道该怎么去开始，也不知道该怎么去坚持。
幸好我找到了跑步的方法。
以前的时候，我的运动更多的是瑜伽，因为我不喜欢跑步。我跑完步总是会觉得很疲劳，很累，很讨厌那种感觉。
我的瑜伽教练教给了我，用泡沫滚轴缓解疲劳的办法，我顿时感觉每次跑完步，腿可以没有那么疼了，所以才开始想尝试着去跑步。
再是后来认真的想要去减肥，发现通过单纯的瑜伽是无论如何都不能够达到理想的减肥效果的。教练也告诉我，你必须要加入有氧运动，到了这个时候我想要跑步的心就更迫切了。
最终我下定决心，给自己立了一个减重到105斤的flag(我的初始体重是119.5斤)，直到这个时间，我开始决定运动跑步打卡，来达到我减重的目标。
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所以我就从3月5日开始了第一次跑步。
其实在3月5号之前有过给自己简单粗暴的定量1km的跑步方式，但是觉得不够科学，于是我就下了keep app。
方法很重要，当我下了app以后，跟着他的语音引导来进行慢跑、走的这种结合，感觉没有那么累了。
而且为了确保我能够坚持下来，我找了一个老师每次跑步了就打卡给她，我的老师经常会为我点赞，给了我更直接的激励。
慢慢的跑步还有一种上瘾的感觉，因为跑完步以后休息了，第二天早上起床感觉后背薄薄的，皮肉紧紧的，感觉很好。
今天当我要下楼跑步的时候，老大已经做完作业了，我问他要不要陪我一起跑，他欣然答应了。
我们一起愉快的边跑步、边聊天、边听语音告诉我们科学的跑步方法。
很可惜的是app在记录距离的时候有偏差，不然就能完整的把我们这一次的跑步经历给记下来，非常有意义。
不过没事，这一次没记下来，还有下一次。
最后跟大家说一下我体重的变化：
119.5（2.14）-117.4(3.14)=2.1斤
哇，当我记录到里，我发现刚好是我立flag一个月的时间，截至目前我已经减了两斤了！而且还收获了一个陪跑的小鲜肉，开森！
