《斜杠青年》读书笔记 p109-166

我们在生活中不可避免得会与其他人比较，尤其是在自己生活的圈子里，如果自己的生活状态超过了这个圈子里的平均分，那么自己会觉得心里很得意，觉得自己的生活比其他人好。但如果“好”是这样定义的，那么当我们换到其他的圈子里可能就是在平均分以下，因为只要存在比较，就永远就会有比自己更好的。人类的欲望是无止尽的，当我们有了一块钱，一定就会想要十块钱，甚至一百块钱。只要有比较，我们就会受到外界的影响，会觉得不快乐。如果把我们追求的快乐和幸福都建立在自己身上，即使比较，也是跟以前的自己比较，那么这样才会让我们的生活真正变得越来越好。我们想要怎样的人生，都由自己决定，如果评价标准都由其他人决定，我们永远都不会快乐。遵从自己的内心，成为那个我们想要成为的人，幸福和喜悦都来源于自己而不是依赖于他人。

拖延症是大多数人身上都会存在的一种现象。通常，我们拖延着不想做某件事，从客观上来说，这件事往往是对我们有益的。拖延症不过是大脑为了省力而让我们产生的一种本能的抵抗。战胜拖延症，一种办法就是发现这件事情能带给我们的益处，让我们从内心深处情愿做这件事。如果内在驱动力不够，那就只能靠意志力战胜惰性。意志力的培养最好从一件小事开始，每次都只坚持一件事，每当自己想要放弃的时候，就逼着自己再多坚持一天，这个过程就是锻炼意志力的过程。当我们做一件事情变成了习惯，就不需要再消耗意志力了，这个时候就可以增加一些挑战，培养下一个好习惯。如果能够坚持不懈地训练意志力，久而久之能发现自己的行动力有所加强，这会带给自己正向的反馈，激励我们再做更多的事情。