今天解读的书是《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》其中的精华就是，父母怎么结束和孩子的冲突，并教你一种高效的亲子沟通技巧。
本书的作者是两位女士，阿黛尔·法伯和伊莱恩·玛兹丽施，她们是美国著名的亲子沟通的专家。也是美国最畅销的亲子教育书籍的作者。这两位作者，曾经向著名的儿童心理学家吉诺特博士学习过亲子教育的方法。这样呢就为这本书讲述的亲子沟通的技巧，打下了坚实的理论的基础。两位作家呢，在美国和加拿大各地常为家长，教师，学校负责人进行培训和讲座。
这种经历呢，就让他们始终站在了亲子育儿的实践第一线。所以呀可以这么说，本书地亲子沟通技巧，尤其强调实操和高效。这本书自1980年首次出版以来呢，仅在美国销量就已经超过了300万册。可真是不少，还被翻译成了30种语言，不断的再版风靡了全球。
可以说呢，这本书也经历了千万父母育儿经验的检验。特别值得一提的是，与那些自己情路坎坷，却还能指点别人爱情经历的情感专家不一样。法伯和玛兹丽施，都是三位孩子的母亲。本书呢，告诉我们这样一种育儿的理念，有效的亲子沟通。一定是充分肯定孩子的个体的尊严，真正站在孩子的立场，理解孩子的感受，把孩子看成独立的，有责任感的，有能力的人。
孩子不应该是家长的敌人。孩子也不是从属于家长的物品，家长本来就应该倾听他们的感受，一起去面对问题解决问题。本书呢尤其要我们注意的是，我们所有的亲子沟通的技巧都建立在这个理念的基础上。
换句话说呢，只有发自内心的理解和认同这个观点，我们才能结束，和孩子的冲突。有效地、愉快的和孩子沟通，收获亲密的亲子关系。接下来呢，我就分两个部分为你解读这本书。第一个部分呢，我们回答一个问题，怎样听孩子才肯说。第二个部分呢，我们讲一讲如何说孩子才会听。
生活中，我们大概经常看到这样的场景。孩子在家里跟妈妈说，妈妈，妈妈，我累了。妈妈觉得很奇怪，反问到：宝贝儿，你刚睡了个午觉，怎么就觉得累了呢？孩子听了这话，不耐烦了，大声说我不管，我就是累了。妈妈说，我看你呀，就是不想动弹，想偷懒儿，去去去去，赶紧换好衣服，我们要出门了。
孩子听了开始哭闹。不，我不出去，我就是累了。可想而知这场对话，最后变成了争吵。歇斯揭底的父母和大声吼叫的孩子，好像身处两个世界完全无法沟通。那么怎么化解这种亲子沟通的难题呢？让孩子愿意和我们交流呢。
本书告诉我们一个重要的技巧，就是接纳感受，帮助孩子面对他们的感受。我们只有站在孩子的立场，理解他们，才能产生共情，才能让他们说出自己的郁闷和困扰，缓解她们的情绪，帮助他们处理好问题。心理学家吉诺特指出，如果父母经常否定孩子的感受，他会感到困惑和愤怒。坏的感受，也会不停的在积累，而孩子的感受和行为有直接联系，好的感受，就会有好的行为。坏的感受，就会有坏的行为！
那么具体有哪些技巧能帮助孩子面对他们的感受呢？书中告诉我们，你可以试着采取以下这些方法！比如说：孩子对你讲话的时候，你要全神贯注地倾听，而不能漠不关心。你要回应他们的感受，而不能总是提问和建议。你要把孩子的感受说出来，而不要总是去否定孩子的感受？你可以用幻想的方式实现孩子的愿望，而不是总是在讲大道理。
举个例子吧，孩子的宠物死了他们很伤心，你会怎么反应呢？如果你这么说：宝贝儿，你没必要那么伤心，妈妈可以再帮你买一个。这种处理呢，就是否定了孩子感受的做法。哪怕你说话态度再好，也会让他非常难过的。如果你换一种说法，这么说：宝贝儿，妈妈真的没想到会这样唉。你和它在一起时多开心呐，失去了朋友一定很伤心吧。孩子听了这些话，就会觉得安慰。他们能感觉到有人能真正理解他们的感受。这就是用说出孩子感受的方法。替代否定孩子感受的做法。
以上呢，就是第一部分的内容，总结一下就是说，生活中孩子遇到的事情，经常愿意大声说出他们的感受。每一次孩子的诉说都是给家长提供锻炼倾听技巧的机会。想和孩子拥有亲密的关系吗？家长一定要认真的倾听，帮助孩子面对他们的感受，只有真正站在孩子的立场上理解他们，才能缓解他们的情绪，帮助他们处理好问题。
事实上这也是父母们公认的最有用的技巧。认真的倾听，接纳孩子的感受，可以为亲子关系打下一个良好的基础。然而这并不意味着孩子会自然而然的来，听说父母的教导。我们要认清一个事实，教导孩子本来就是一个艰巨的工作。我们都想要孩子符合社会的规范。但这和孩子的许多想法儿本来就是有矛盾的。比如说，家长想让孩子讲卫生，懂礼貌，守规矩。可是有多少孩子能够自愿的去洗澡，自觉的说请，谢谢，对不起呢。那么，怎么让孩子愿意听家长的教导呢？书中说，家长要注意做到三个鼓励一个代替。第一个鼓励就是鼓励孩子合作。
这就要求我们呀，在跟孩子沟通的时候要通过描述问题，告诉孩子该怎样做。通过提示的方式引导孩子，用简单的词语表达，不要说教和长篇大论。说出我们真实的感受，引起孩子重视和合作的意愿。另外呢，还可以写一个便条和孩子交流。这些方法呢，都是在尊重孩子的基础上，鼓励孩子和家长合作，同时不给孩子留下负面的印象。
举例子说吧：孩子放学回来了，把湿雨伞扔在了你的卧室里。自己跑出去玩儿去了，你发现了你会怎么样呢？这时我们前面讲的那些鼓励合作的方法，你可以综合的运用下，比如一开始你可以叫他：雨伞把卧室都弄脏了，雨伞以后要放在阳台上。这实际上是在描述问题，也告诉孩子该怎么去做。
如果你发现孩子不理你，你可以提高点嗓门，简单，一个词，一句话：宝贝儿，湿雨伞……这个方法就是用简单的词语代替了说教。假如孩子还是充耳不闻，你可以讲出感受，引起她的重视和合作的意愿。你可以直接说：我不希望你把我的话当耳旁风。我真的很生气，把你的雨伞拿走。还可以试着写一张纸条儿：湿雨伞，请不要放在我的卧室里。把屋子弄的又冷又潮，这让我很生气。以上这些技巧啊，就是我们说的第一个鼓励，也就是我们说的跟孩子合作。
接下来我们讲讲第二个鼓励，鼓励孩子自立。生活中常听到家长这样对孩子说：听话，你要多吃菜，少吃肉。蔬菜对你好处大了。今儿天这么凉，你得穿这件衣服。虽然很多育儿书，都告诉大家。家长要学会鼓励孩子独立，然后真的碰到问题。家长常常很难控制自己，总是想办法为孩子张罗一切。
这本书告诉我们，当孩子完全处在这种依赖家长的环境里面，面对家长的帮助，除了一开始有些感激之外，时间长了，孩子感受到的更多的是无力感，失落，挫败和生气。
家长们也要意识到这一点，亲子教育的过程，实际上就是把一个弱小的生命，培养成独立自主的生命的过程。我们在书中学到了所有这些关于爱的技巧和训练。关于亲子方法的学习，都是为了让孩子拥有内在的力量和信心。从而，最终能够离开我们独立生活。
那么，怎么帮助一个孩子成为一个独立的人呢。原则就是让他们自己的事情自己做，让他们面对问题和问题的后果。所以呀，鼓励孩子自立呀，可以让孩子自己做选择。比如说你不用每天早晨都给他挑好衣服，你完全可以问问他，宝贝儿，你今天是穿这套红色的衣服还是那套灰色的衣服啊。
再比如你发现孩子吃完晚饭，坐在沙发上磨磨蹭蹭不肯练琴，你会怎么说呢，第一种说法是：赶紧练琴去啊，别坐在这儿犯懒。第二种说法是，宝贝儿，你或者现在就去练习，或者玩半个小时再练，你想怎么做呢？以上两个说法哪个效果更好呢？本书告诉我们当然是第二种效果更好。
这些看来是小事情的选择，实际上却给孩子提供了，很有价值的练习的机会。孩子只有在小时候经历过这种自己做选择的训练，长大以后才能在对学校啊、职业呀、伴侣的选择中有自己的主动性。这点上，对于习惯了应试教育的孩子有特别重要的意义。
鼓励孩子自立，还有一个技巧就是注意别着急告诉孩子答案。孩子总是充满好奇心的会提出很多问题，比如说：爸爸小雨滴是怎么形成的呀？妈妈彩虹到底是什么东西呀？我只能越长越大，不能变小吗？很多家长听到这些问题呀，第一反应都是想用科学知识去回答，其实啊，家长完全可以这样说：嗯？这个问题提的不错，你是怎么想的呢？
然后和孩子一起探索，引导他自己去找答案。在找答案的过程中，你还可以鼓励他多和别人交流，找找外部的资源。比如说：让她向工程师，科学家，教师提出各种问题。此外呢，鼓励孩子自立，还有一些细节可以注意。比如说：别问孩子太多的问题，不要总摸着孩子的头，总去弄孩子的衣服，有的孩子会觉得这是对他身体的侵犯。平时也不要当着孩子的面，议论他们的缺点等等。还有许许多多啊…以上这些呢，就是我们说的第二鼓励，鼓励孩子自立。
现在呢，我们来说说第三个鼓励，学会赞赏孩子。很多家长听到这个话题就会说夸孩子谁不会呀，这也需要学习吗？想想这样一个情节啊，孩子画了一幅画，兴高采烈的给你看。问你：妈妈，妈妈，你看我画的好吗？你说，乖，画的真好。孩子问了，那你说说，好在哪儿呢？你一时愣住了，吞吞吐吐，说好在好在画的很漂亮。孩子有点儿不开心了，或者干脆说，不，才不是呢，你根本就不喜欢，你都没好好看懂。
发现了赞赏孩子可能遇到的问题了吗？怎么解决呢？这时就需要使用赞赏孩子的第一技巧了。那就是用描述性的赞赏来代替评论。我们就以画画这个场景为例吧。家长说，画的漂亮。这种赞赏就是评论式的。心理学研究发现，这种赞赏常常会引起一些负面的反应。比如说可能会让被赞赏的人产生怀疑。小孩子会想妈妈真的认真看了我的画了吗？还是只是随口说说。
心理学家吉诺特指出，描述性的赞赏孩子。只需要家长用赞赏的语气描述所看到和感受到的，孩子听了就能感受到家长对自己的赞赏！所以呀，如果孩子再一次拿着画，问你画的好吗？你可以怎么回答呢？你只需要描述出你的感受，你可以这么说，嗯我看到这幅画这些线条都很醒目。颜色暖暖的，整体上啊，让人感觉到很温暖的。孩子听你这么说，常常会告诉你更多的想法儿，也愿意听你说话。此外呢，描述性的赞赏还可以用一个词来总结，赞赏的行为。
举个例子说啊，你看到一个孩子正专注的练一个小时钢琴。你可以这样说：宝宝，你练了一个小时，你又没有分心也没有烦躁，这叫专注。你真棒！这种总结成一个词描述性的赞赏法，最大的好处，就是引导你真正去看去听去关注去大声的说出你的感受。这些会激发你和孩子产生真正的互动和交流。
赞赏孩子的第二个技巧，就是让孩子从角色中释放。所谓从角色中释放，也就让孩子摆脱负面的表情。心理学上有一种自我预言实现的说法。意思就是说啊，如果你觉得一个孩子粗心。你就总能注意到他的粗心。孩子自己呢，也会静静地认同粗心这个标签和角色，并表现出来。家长们该怎样避免这种问题呢？
你可以找机会让孩子重新认识自己，还可以创造一些机会，有意识的培养孩子的能力。比如说啊，当你发现经常搞混玩具的孩子，有一两个保护的特别精心的玩具的时候。你可以对他说：宝贝儿，这几个玩具，你保护的真不错，看起来就跟新的一样诶。你也可以换一种方式引导他做选择，让他学会爱惜物品。比如呢，你还可以这样跟孩子说：宝贝儿，我们想让玩具能玩的时间更长一点，你觉得是放在柜子里好呢？还是玩玩的，随便扔在地上好啊。以上这些就是第三个鼓励，学会赞赏孩子。
想让孩子愿意听父母的话，除了上面说的三个鼓励，还有一个代替。也就是用自然后果来代替惩罚。很多家长都会惩罚孩子，但似乎很少有人去想，惩罚对小孩儿来说真的有用吗？可能与大家的想象的不一样。精神健康领域的专家指出，惩罚对于教育孩子所起的作用是很小的。
专家甚至指出，惩罚会解决孩子对犯的错误的内疚之情。孩子们会认为，受到惩罚也就抵消了错误。于是他们会一犯再犯。这本书特别强调惩罚孩子，实际上是剥夺了孩子对自己行为的反省。而这一反省的过程对于孩子来说是非常重要的。也正是基于这个原理，吉诺特博士提出，父母应该用让孩子经历错误行为的自然后果来代替对孩子的惩罚。举个例子啊，妈妈带孩子去超市买东西。孩子在超市里跑来跑去，简直谁都管不住。所以，家长这时候你会怎么样呢？有些家长只会这样说：你再这么吵，等晚上回来，看我让你爸怎么收拾你！或者有些家长会对孩子说：你这么不听话，今天晚上不许看电视。心理学家认为，这些做法是典型的惩罚孩子，而这本书的作者建议家长这么做。如果孩子始终在超市里跑来跑去，不服管教，其实你不需要对孩子长篇大论。当他下一次再想和你去超市的时候，你可以表示拒绝。
并且告诉他，正因为上次的行为才导致了他有现在的后果。这就是一个典型的，用自然后果，代替惩罚的例子。此外呢，代替惩罚，还有其他一些技巧。比如呢，针对超市这个场景。你发现孩子吵闹不断的时候，你可以让他帮忙。给他说：宝贝儿，去帮妈妈拿几个水果过来，转移的孩子注意力。你还可以告诉孩子，怎样弥补自己的失误。比如让他推着购物车，提醒他注意不要撞到周围的人。当然，也可以直接采取行动。如果孩子年纪很小，你可以直接抱她坐在购物车里。这些都是代替惩罚的常用技巧。如果这些效果都不好。书中还提到一个晋级的方法就是解决问题。你和孩子可以拿出一个小本子记下你们各自的需求。
然后再决定哪个能做？哪个不能做？这个方法的核心就在于，使你和孩子的精力都聚焦在解决问题上，找到方法，让每个人都得到尊重和满足。以上就是第二部分内容，家长怎么说孩子才会听。总结起来就是家长做到三个鼓励一个代替。第一个鼓励，就是鼓励孩子合作。第二个鼓励，就是鼓励孩子自立。亲子教育的过程实际上就是把一个弱小的生命，培养成独立，自主生命的过程。第三个鼓励，就是学会赞赏孩子。最后呢，所说的一个替代，就是用自然后果来替代惩罚孩子。到这里这本《如何说孩子才会听。怎么听孩子才肯说》的精华内容已经为你解读完了。现在总结下今天的收获吧！
今天呢，我们一共探讨了两个问题，首先是呢，要想让孩子肯说，我们做父母的一定要认真的倾听。接纳和尊重孩子的感受，真正的站在孩子的立场上。我们讲到，如果孩子感受不断被否定，他会感到困惑和愤怒。而坏的感受，慢慢的就会导致坏的行为了！
我们还讲到，有多种技巧可以帮助你接纳孩子的感受。比如说呢，说出孩子的感受，用幻想的方式实现孩子愿望等等，从而最终收获亲密的亲子关系。而第二个问题，我们讲了，家长怎么说孩子才肯听。这一点呢，可以通过鼓励孩子合作。鼓励孩子自立，学会赞赏孩子。用自然的后果来代替对孩子的惩罚。这样呢，三个鼓励和一个代替就能实现我们的目的了！
我们讲了一系列具体的技巧来实现这些要点。比如呢，通过描述和提示，引导孩子合作的，我们讲到亲子教育的过程实际上，就是培养独立自主的生命的过程。我们讲到要用描述性的赞赏，来代替评论。要让孩子从角色中释放，摆脱负面标签儿等等。
读完这本书呢，我一直在思考一个问题，好的育儿知识，应该是什么样的呢？讲述一招半式搞定孩子，就是好的育儿知识么？恐怕不是。我们看到这本书以后，你会发现，好多育儿知识体系里，既有属于认知层面的育儿理念，比如说肯定孩子的个性尊严，把孩子看成是独立的，有责任感的，有能力的人。也有具体的方法论和操作的技巧。比如说三个鼓励和一个代替。你会认识到，只有肯定孩子的个体的尊严，认为孩子是有立场和感受的，独立的个体。才会有鼓励孩子的合作，鼓励孩子自立的相关的方法和技巧了。
这本书所宣讲的育儿知识，整体上是逻辑式的，自洽的，是体系化的，我相信呢，这是判断育儿知识是否有效值得学习的一个标准。也将是家长学习育儿知识的一个趋势。这本书呢，围绕如何说孩子才会听，怎样听孩子才肯说，讲述了许多实用的，育儿知识和技巧。而这些技巧像工具一样，组成了我们解决育儿难题的工具箱。
当一个技巧，没有达到你的预期的时候，你可以综合运用这些技巧，而不断的使用这些技巧的过程就是一个知识不断地内化的过程，而你也会在亲子沟通时越来越游刃有余了！
