这样的结果，就是我上不出满意的课，我也没有什么新的灵感。
因为一个人只有在松弛的状态下，才会有所创造，有时候我还有一种心理暗示。比如，每天课间抓他们默写，就想搞机械训练那样。我不喜欢这样做，但有时候我还想着抓他们阅读，让他们拓宽视野。
但是总觉得不出效果，通过这个小步子原理。就是我只关注当下，我不管结果。
基础，就是抓。零碎时间，就去抓。不去想我抓的结果是什么？
带领学生阅读。那我首先得阅读，那我在安排时间的时候，我每天翻上一页，每天做一点笔记。
我不去想，我做不成阅读课程怎么办？我只管做，是关注眼前下的行动，那我的焦虑感就会减少。
不去考虑这个事情，能不能带来想要的结果。因为这个结果不是自己能控制的，也不需要你去关注。
比如，学生基础差。，上课不注意听讲。那这是我不能控制的。那我控制的是什么呢？我对他们发火的情绪。
我控制住我的情绪。
我改变我自己。
然后最大努力的去做好自己该做的事。
