Lucky猪宝宝
【感恩日记 12-4】
1.感恩一夜好眠，起来人很舒服。
2.感恩先生昨晚睡前的kiss，有安睡功能，嘿嘿。时常和先生逗趣，让他把我当宝宝养，哈哈。
3.感恩女儿昨晚的主意，早晨给她做糯米粢饭团，里面放糖即可。早晨做好给她当早饭，安心。看她轻松愉快，吃得饱穿的暖带了伞，独立去上学，安心而欣慰。
4.感恩公司的早餐，青菜肉丝面，鸡蛋，豆浆，还有花卷，吃完超满足，舒服。
5.感恩公司有淋浴间，有个固定的位置很喜欢，昨晚正好空着，开心^_^。洗好舒舒服服回家了。
6.感恩先生周一工作忙，下班依然买了鱼和青菜豆腐。很新鲜的青菜和豆腐烧汤，我和女儿都超爱，先生喜欢吃红烧鱼，我们各取所需，耶。
7.感恩顺畅的消化系统，健康，舒服。
8.感恩下午可以公私兼顾，一切顺利，耶。
9.感恩11-28那晚，心理咨询师督导小组伙伴们的陪伴，全然打开，全然收获，一切自然发生。倾诉，表达，聆听，陪伴，感受到信任、温暖、安全。在小组群里表达我的感谢和感受，感恩伙伴们的回应。
10.感恩主动勤快的自己，事情办完回家路上到超市买了棒骨，白菜，香菇，豆腐，哈密瓜还有原味瓜子。到家煮了米饭，来个一锅炖。我们四吃的好香啊，熬了一个多小时的汤，超赞，肉也都烂了。看先生女儿自己吃的欢，真开心^_^。
11.感恩体贴的自己，先生说昨夜没怎么休息好，主动发信息给他不用买菜了回家吃现成的。
12.感恩女儿热情的信任和邀请，感恩先生的陪伴支持，一起帮女儿到世纪汇给小朋友买生日礼物。看到了好多各种表情各种大小的猪猪，好喜欢好喜欢，最后选了一个幸运的猪猪，欢喜。给女儿买的东东，她也满意，皆大欢喜。
一
二
三
四
13.感恩饭后洗碗的女儿，感恩有自我管理能力的女儿，感恩自己上学放学独立的女儿。
情绪表
小贴士:写感恩日记的前提，先梳理记录每日负性情绪也称低能量情绪的呈现(事件和自己产生的情绪)，负性情绪主要有(羞愧感、内疚感、冷漠、悲伤、恐惧、嫉妒/欲望、愤怒、骄傲)。有兴趣了解感恩日记抒写/的伙伴，欢迎添加我的微信:helenlove66,我们可以一起在正向情绪群里打卡，互相鼓励一起前行。
