吾桐沐第三十一日
吾桐沐#第三十一日#2023年4月27日(三八)
55 细说自律法则 出自《十点读书、2023.4.14》
07 定期复盘，总结得失。
在自律的过程中，除了持续行动外，更需要定期的复盘与总结。在复盘时，看自己是否抬终在正确的道路上前行，以确保行动不跑偏。在总结时，回看过往的得与失，分析原因总结经验，吸取教训，才能让经历变成处事的能力，最终为行动助力。
真正的自律，不是盲目的低头赶路，而是能够时常复盘总结，不断完善战略，校准行动的方向，提升行动的效率。
11规律作息，关注健康。
晚上不睡，早上不起，三餐随缘。
明明知道，人生这场马拉松，说到底拼的是健康。却不肯减少睡前追剧，打游戏的时天，好像只有这样，才对得起夜晚的时光。也不愿在忙碌中，暂时放下手头的工作，在饭点给自己一碗羹汤。可那些亏欠的睡眠，丢掉的三餐，最终都会由自己的身体买单。
好的自律，是懂得规律作息，关注健康。
#每日一味药#白芷，味辛，性温。解表散寒，祛风止痛、通鼻窍，燥湿止带，消肿排脓,祛风止痒。
