书影会的共读的第5本书是印度瑜伽大师、灵性大师萨古鲁写的《内在工程》一书。
萨古鲁本人是印度五十大最具影响力的人物之一。也是张德芬老师非常推崇的一位大师。张德芬老师也一直鼓励人们要向内看，她有一句话说得很好：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”
而萨古鲁设计的“内在工程”，作为一门课程，是一种基于古代瑜伽科学的方法和工具，去激发我们自身最大的潜能，优化内在成长，好好处理与自己的关系。
现在我将要通过阅读《内在工程》这本书，从身体、头脑、能量、喜悦等方面入手，用一周的时间，每天阅读两个篇章，来学会剖析自我、认识自我，进而发现自我、找到自我。
一开篇，萨古鲁就对一些我们已经习以为常，甚至深入人心的理念进行了否定。
比如，我们常说要“活在当下”。
但萨古鲁睿智地指出：“这个说法的前提假设是‘如果你愿意，你可以在另一个地方存在’。这怎么可能呢？此时此刻此地就是你唯一能存在的地方……这一刻是永恒的。”
是啊，我们本来就是活在当下的，却为什么强调“要活在当下”呢？果然是，缺什么说什么啊。
只有在今天我为你打开了一扇门，才是有价值的。
真理没有实践性，而技术和语言永远都只是当代的。
比如我们从小被教导“一心不能二用”。
但萨古鲁却告诉我们：“头脑是一台出色的多维度机器，有能力同时在多个层次进行操作……你的头脑存着海量的信息，并且拥有难以置信的想象力，这些都是人类上百年进化的结果。如果能在需要的时候使用它，不需要的时候把它放在一边，头脑就能成为有力的工具。”
比如我们一直被鼓励要“正面思考”。
他说：“面对人类所有磨难的唯一解药就是自我转化。自我转化不是渐进式的自我改进，不是通过道德、良知、态度或是行为的变化来实现的。……如果回避过去，忽视未来，那就是在荒废这美妙的天赋。如果否认现实，将现实‘截肢’，你面对生命的视角将会是有所偏颇的。”
比负面思考更加危险的是我们不愿意正视“负面”。觉得所有负面的情绪都是不好的，所以要无视、要压抑。觉得所有负面的事情都是不好，所以要回避、要装作看不见。可是，无论我们怎么压抑、克制，有一些负面的情绪就是会产生。重要的不是压抑它们，而是正视它们，正眼看它们，意识到它们出现了。当我们捕捉到了这个负面情绪，很多时候，这种情绪也会消解大半。
梁文道主持的近期的一期《八分》节目中，有一位听友向道长提了一个问题，在讲完他的问题之后，他写到：“这个问题没有被回答也不是什么大事，不知道为什么在打这些字的过程中，我已经有些许安慰了。”
我想这位听友在写完他的问题之后能感到有“些许安慰”这应该就是书写疗愈的力量，我想这也是一种情绪识别的力量。当我们正视它们，并书写它们的时候，我们已经在用另一个视角来看到我们当下面对的问题，可以更加客观、冷静。所以，我们不用一味强调正面思维。反而有时候可以从负面中看到更多可能性，也许是更大的收获。
希望在未来的几天里，通过《内在工程》的阅读，我也能够从中看到自己的影子，学着听到自己内心真正的声音，能够从外向你观看自己，看见真正的自己。
无戒学堂2022年日更第135天
