这周我看的是《向前一步》。作者是谢丽尔·桑德伯格，目前任职于鼎鼎有名的硅谷公司Facebook脸书，是马克·扎克伯格的左膀右臂。

你是不是会觉得，这书里又是些名人满嘴牛在天上飞的鸡汤语录吧！在我第一次接触到这本书的时候，也是抱着对畅销书的固有印象这么以为着。

身居福布斯百强女性榜第5名，荣登《时代周刊》封面人物, 并被《时代》杂志评为全球最具影响力的人物，Facebook 首席运营官桑德伯格女士，你的畅销书关我屁事？

但这次的重温，我却读懂了书本里桑德伯格真诚分享的个人故事和贯穿全文的科研数据。女性们，请主动向桌前坐吧，只要那是你想坐的桌子！

01 带孩子注定是女性要付出更多的时间吗？

女性比男性多了一个生育的生理功能，于是整个社会气氛，就想当然地觉得你是妈妈，那么麻烦你对孩子多多关注！请你为了孩子牺牲自己那些微不足道的乐趣吧！

若是遇到了蛮横固执的另一半，“拜托，我娶你回家是来供奉的吗？麻烦请你带好自己的小孩，不要在我喝酒喝到嗨的时候催电话！”

于是，女性默默地肩负着洗衣做饭喂奶换尿不湿哄孩子看孩子的重任，嗯，还得白天上班工作补贴家用！是的，这就是现在都市妈妈的真实写照。

可你有想过，育儿技巧，父亲也是可以通过学习和努力来达到的吗？！从姑娘变成母亲，每一名妈妈都是第一次做母亲，她们没比那群大老爷们多掌握多少技能。只因为社会对女性的固有印象， 把自己硬生生逼出了娴熟的育儿技能。

在书中，桑德伯格用朋友凯蒂和斯科特夫妇的例子，告诉了我们寻找到合适的人生拍档，育儿也是一件公平快乐的事情。

凯蒂和斯科特都是硅谷的企业家，有全职工作。作为父亲的斯科特是个育儿高手，凯蒂在育儿上是个糊涂蛋。一次，轮班照看孩子的凯蒂给在开会的斯科特打求助电话，询问该给孩子的午餐盒里放些什么，“一个三明治，几根胡萝卜条，一只苹果，椒盐饼干还有曲奇饼”，斯科特熟练地回答到。几个月后，轮班的凯蒂又给斯科特打电话，还是一样的问题，斯科特又是耐心地重复回答：“一个三明治，几根胡萝卜条，一只苹果，椒盐饼干还有曲奇饼。”

是的，在成为父母后，必须要有人记得孩子的午餐盒里要放些什么，但那个人不一定是母亲。凯蒂和斯科特的故事告诉，我们的意识可以克服根深蒂固的生物学基础“妈妈最明白孩子要什么”，这也和现代科学研究发现的意识可以克服生物性相一致。

02 女性积极进取地工作就是功利的偏执？

面对同一个职位的竞争，男性们会雄心勃勃认为自己的能力足以担当，但女性们就算领导抛来了橄榄枝时，都还会犹豫退却。要是出现了一个异变者女性，气势满满地主动出击，还会被大家嘲讽这个人就是个笑话吧。

你是不是会觉得，拜托，这都什么年代了，我们现在可是很尊重女性的好嘛?

我想邀请你来一起看一组昵称：母鸡阿提拉、内阁中唯一的男人、老巫婆、德国铁娘子。它们分别对应着，英国的玛格丽特·撒切尔，以色列第一位女总理果尔达·梅厄，印度第一位女总理英迪拉·甘地，德国的现任总理默克尔。这就是人们对第一批世界级女性领袖的贬义称呼，这就是真实的现状。

对于一名女性领导者，人们总是会有诸多要求。要是女性果敢独断，那就是像希特勒一样独裁；要是女性幽默风趣，那就是靠手段上位；要是女性偶尔犯了失误，那就是“看吧，我说过，女人可是当不好领导的”。

在2003年，哥伦比亚大学商学院教授弗兰克·弗林（Frank Flynn）和纽约大学教授卡梅隆· 安德森（Cameron Anderson）还做过一个实验，测试男性和女性在职场中的感受差异。

在这个实验中，他们选取了女性企业家海蒂·罗伊森（Heidi Roizen）的真实案例研究，但做了俩个版本，一个依旧用原名海蒂，另一个则用了霍华德的男名。

实验结果显示，尽管学生们对海蒂和霍华德同样尊敬，但他们更想要与霍华德共事；因为他们觉得女领导者海蒂肯定很自私，不是“你想雇用或为之工作的那种人”。尽管只是性别名字的不同，但给参与实验的学生印象却如此不同。

在真实的社会中，只会有过之而不及。如果一名女性，专注于事业，有计划地积聚自己的力量，我们往往会不喜欢这名女性。因为这和社会给我们“洗脑”的固有印象不符。

根据社会学研究发现，我们对女性的固有印象是：关爱他人，敏感，热心于公共事业。我们对男性的固有印象是：他们是提供者，有决断力，积极进取。我们能看到，和职场成就相关的标签都归给了男性。

这样的“海蒂/霍华德”式的个人成见，隐形地影响着女性的工作发展。

如果一个女人非常能干，她看上去就不够亲切；如果一个女人看上去很亲切，那她就会被认为不够能干。

心理学上，有句话叫做，当你看到便能觉醒。桑德伯格带我们看到这个高度的真相，我想，这是她充满勇气地坐在世界这张桌子上发声。

03 女孩们，只要你想，孩子和工作你可以兼得！

这也是现在桑德伯格的座右铭之一。

世界上没有完美的女人，完成一个母亲的基本职能，在社会工作中创造价值，允许自己做一名60分的母亲，允许自己在工作中分神，允许自己有焦虑感，允许自己的优先级选择会付出代价……

当你接纳了不完美，你会发现鱼与熊掌真的可以兼得。

因为对于完美地追求，会让人觉得失败，就算全职于家庭主妇或是事业，都享受不到本该的幸福感与价值。

桑德伯格身边有很多拥有一份很好的工作的女性，但她们经常担心自己不称职，包括之前的她自己也是如此。桑德伯格坦承道：我们会拿自己工作上的努力程度和同事（常常是男性）作对比，而他们所做的家务却比我们要少得多；然后我 又拿自己在家里的努力程度与那些全职妈妈们作对比。再加上旁观者的议论，社会的固有印象，这会让我们的受挫感雪上加霜。

这也心理学家詹妮弗·斯图尔特 （Jeniffer Stuart）的一项研究结果一致。詹妮弗·斯图尔特研究了一群耶鲁女毕业生工作后的生活状况，她发现对于这样的女 性，“既要事业又要做母亲，尤其容易导致焦虑和压力。由于她们对工作和家庭都有完美主义倾向，所以面临的风险非常高。而且一旦达不到理想状态，她们很可能会彻底地往后退 ——从职场完全回到家庭，或是截然相反。”

这些负罪感，是源于女性对完美地追求，并且，女儿总是会比男人更多地产生负罪感。就像白宫计划（White House Project） 的创始人玛丽·威尔逊（Marie Wilson）所提到的：“如果有人能找到一个没有负罪感的女 人，那么我就能向你证明其实她是个男人” 一样。

承认自己的负罪感，像正念一般接纳负罪感，“女人和男人都要放下负罪感，即使时间在一分一秒地流逝。其中的奥秘就在于没什么奥秘——带着你已拥有的、尽可能地去努力。”

这就是孩子和工作兼顾的秘诀。

以上就是我的本期心得。简单粗暴地总结一下桑德伯格给女孩们的建议：

• 女孩们，看到固有标签，你可以用意志去打破标签；
• 女孩们，和好的partner合作婚姻，家庭的桌子上你也要发声；
• 女孩们，向桌前坐，只要那是你想坐的桌子；

女孩们，放过自己，放下负罪感，去享受这个不完美但很幸福的生命旅途吧！