最近都在读一些学习类的书籍，今天想和大家分享是的比较不错的一本《别人无效努力摧毁了你》
作者毕业后放弃两份收入不错的工作，用一年时间亲身践行高效能，可以说本书是一本适合所有想提高效能（而不是效率）再好不过的工具书了，哪怕只是运用其中的一个方法，都可以让你的生活发生惊人变化。
所谓高效能不是指完成更多的任务，而是指完成重要的任务。
它包括三个要素： 时间、能量、注意力。
时间：一天完成多少任务，写了多少文字，读了多少页书，每隔多久会拖延。
能量：动力如何，积极性如何，能量如何，同时记录自己的能量变化。
注意力：专注何物，有多专注，有多容易走神。
你把越多的时间，能量和注意力投入到重要的事项中去，你在同样的时间里收益越多，效能越高。为什么平常时间少反而效能高，周末或假期时间多反而效能低，是因为时间多反而不会花时间思考什么最重要，觉得时间还多，开始拖延，时间。注意力也放在其他娱乐项目上，能量也低。
每天无法实现高效能，不是因为不够勤奋，是因为每天只顾处理各种突发任务，而没有停下来思考什么最重要，然后专注重要事项。
衡量高效能的最佳方法：每天结束问自己，每天的任务完成了吗？这些任务必须经过深思熟虑并切实可行。
一、高效能实现方法：三目标法。
重要任务的判断方法
1. 列出工作中的所有任务
2. 问自己如果只能完成一项，会是哪一个。
3. 如果还可以加两三项，会是哪个
黄金时间：每个人都有自己的黄金时间，就是能量，注意力最高的时刻，这段时间安排最重要的事项你将会实现高效能。
二、高效能杀手：网络及电子设备。
统计显示每个人平均每天查看邮箱50次，查看即时通信77次。而每次中断后再恢复到之前的专注项需要25分钟。单单这一项我们就可以看出我们浪费了多少时间。所以作者的做法是每天早8点到晚8点关掉手机等通讯设备，我知道这对我们来说很困难，但可不可以在我么黄金时间的2-3个小时关闭手机？还有卸载不必要的app，退出不必要的群和公众号。同时把通知都改成静音。仅仅这些改变就可以让你避免大部分的干扰。
三、一次只处理一个任务。
人们常常会同时处理多个任务，这给人很强的成就感。看着效率很高，但效能缺很低。我们不是同时处理多项任务，而只是在不同人物之间切换，这对于保持专注力非常有害。同时作者还建议我们要让大脑做减法，清空大脑才能让自己思维
当然书中还提到很多技巧和概念，我只是把其中认为最重要的摘录出来分享。如果想更深入学习高效能，还望读原书。
