每天吃了东西，真的要运动，运动以后，整个身体都非常舒服。而且只要合理分配时间，学习能做，家务能做，坡上活路也能做，各方面的事情都能够一点一点做好。而唯一的改变方式就是:手机基本上没看。这样就感觉节约了很多时间，可以做很多事情了。同时还有一点就是衣服真的不能够穿厚，穿厚了就不想动了。轻薄一点，事情干起才有劲儿。
而且拿手机来学习，真的会令人的想法打开。今天和一些老年人聊天，他们就说了一个整体现状，那就是这里疼那里疼，还需要去做手术等等。面对这些情况，我很想说出我的想法，可他们对有些东西不是很相信。于是就只能好好听他们说，我及时回应就好。而自己也很好庆幸，有手机，能够在手机app上学到很多好的知识。或许不够系统，但很实用。身体的穴位中，各种疾病都有预防和治疗的功能，而只需要我们每天坚持去做就好。
是我们太不相信我们的身体，不相信我们自己才会导致很多问题的发生。任性，是很容易给身体造成负担的。就像口腹之欲一样，如果不节制，身体迟早要罢工，让自己承受那种难以言喻的痛。
适宜，是一个非常有意思的词语。欠缺不得，过量也不可，就这样中间平衡之态。生活中几乎方方面面都有适宜的哲学所在。也就是老辈人说的“差不多”哲学，这样生活的方方面面才会更自在。
