回顾第一天内容—情绪
情绪是心理学当中的基础心理学。
1.人的大脑分为脑干，丘脑和脑皮质。
脑干管人的吃喝拉撒睡性；
丘脑管情绪（喜怒哀惧忧）；
脑皮质管高级精神活动（学习，工作）
所以，丘脑一旦出现问题（情绪过激），向下影响脑干，向上影响脑皮质。也就是我们说的失去理智。
2.学习心理学可以重点学习4个方面：大脑神经科学，认知行为疗法，人际疗法和信仰疗法。
大脑科学可以帮助我们更好从科学的解读理想和分析心理学。
人的认知会影响人的价值观，婚姻观，人生观…通过改变认知影响行为，获得正向体验。拿到收获。
人际疗法是寻找身边有用资源，帮助自己走出情绪漩涡。因此，高人指点很重要。
3.情绪问题影响人的各个部位，比如头（头晕，头痛），颈椎（疼痛），肠胃，肾，膀胱，乳腺，子宫，激素水平和睡眠等
4.精神病的治疗应该先根据发生的时间区分遗传性问题还是后天问题，18岁是个分界点；早发现早治疗。
5.良好的作息和饮食习惯有利于激素的正常分泌。因此可以早睡早起，保持运动，食用适量绿色蔬菜，牛肉，鱼肉等…
