1.别人的控制、要求、强迫从来不会让人失去自由，让人失去自由的是我们内在“必须顺从”的逻辑，是“如果别人有要求，我就必须顺从”“当别人控制我，我不应该去反抗”的懦弱。
其实让我们失去自由的从来不是别人的要求，而是我们内心的懦弱。
别人的嫌弃如何让你不自由
让我们不自由的并不是别人的嫌弃，而是对于别人的嫌弃，我们失去了选择能力。是你内心中“一旦别人嫌弃我，我就必须改正”的逻辑让你不自由了。
自由的一部分，就是敢于面对冲突的勇气。
“如果你不管自己，我就必须管你。如果你不操心自己的未来，我就必须操心你的未来。如果你学习不好，我就必须为你的学习负责。”
其实是“我必须管你”“我必须对你的学习负责”“我必须为你的未来负责”等想法让这位妈妈给自己找了烦恼，从而让自己不自由了。
事情本身不会让人不自由，必须做这些事的想法才会让人不自由。
除了要求自己必须做什么，要求自己不做什么也会让人失去自由：明明想骂人，却忍着不骂；明明不想忍耐，却要求自己必须忍耐，人就会变得不自由。
平凡和普通如何让你不自由
有很多焦虑的人就是如此，他们对闲着不耐受，一旦体验到了自己有空闲时间，就必须用力把自己填满。有的人对自己的平凡不耐受，一旦体验到有落得平凡的可能，就必须用努力来把自己填满。还有的人在体验到自己闲着的时候，便会用“偷懒”评判自己，一旦他们发现自己还有多余的精力，就会要求自己不能偷懒。
对这样的人来说，累、压力、焦虑、忙碌才是正常的状态。
