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早上四点二十起床
五点出门
在小区口看到一位阿姨正在扫树叶
她为什么会这么早扫树叶呢
会有人监督她吗
有谁规定她这么早打扫吗
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第一次使用骨传导蓝牙耳机
音质不是很好
不需要塞满耳朵
可以听周围的声音
跑步、骑行、走路
听音乐、音频等会更安全点
虽然感觉只是轻轻地挂在耳朵上
大幅度地摇晃、跳跃
并不会感觉会掉落的风险
听了将近二十分钟的音乐和视频
关掉手机
专注于跑步
不使用手机和耳机
慢跑着头脑也会不停地转着
想起了昨晚一整晚刷的短视频
整体地综合和思考了短视频的信息
更加高级的专注是不主动思考
即使思考也可以任其来去
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天还没有亮
天边现出暗蓝的天空
想使用手机拍照
无奈拍照的效果不及眼见
调整了曝光时间、焦点、角度
还有关闭闪光还有实景模式
稍微有点好点
还是没有达到预期
想是不是要找本拍照的书来学习
照相的原理呢
然后在找些学习视频来学学呢
主要是iPhone手机拍照培训视频
还有是不是也把家里的单反重新使用起来呢
1
早上孩子不慌不忙地
吃着牛排
刷着手机
我在笔记本记录着
也在等着
6:42分时起身准备出门
发现车钥匙不在原来的地方
赶紧进入房间曲钥匙
孩子催着：爸爸快点
我心里想
孩子看似不着原来一切
尽在掌握中
路上
我平静地说
早上可能会晚点
到了学校门口
孩子说不必把车停那么远
接着不紧不慢地走进学校
2
车掉了一个头
发现有家水煎包
星期六早上刚好没有买早餐
于是就停车买了水煎包
现场吃了一碗豆花
水煎包一个2.5元
豆花一小碗2元
可选择加糖或咸
3
一位学生穿着长袖的校服
熟练地拉开冰柜找东西
这么一大早在买什么冰的呢
我看了一下时间7:07分
会不会迟到呢
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路上有学生骑自己的电动车上学
问孩子：电动车放哪？学生也可以骑？
答：放学校，高中了干嘛不能骑。
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有些学生是家长开车送上学
有些爸妈骑电动车送上学
有些自己骑电动车上学
有些走路上学
有些骑小黄人上学
有的学生坐在电动车后座
在吃着早餐
有些看起来很胖
7:02分到学校1
7:02分到学校
最近感觉孩子有点瘦了
更加独立了
早上自己定闹钟起床
晚上基本按时睡觉
大部分时间会吃夜宵
背着书包上下学
2
数学和物理的考试和作业反馈
成绩不好
生物估计还可以
地理和历史没有反馈
语文似乎也不怎么样
每天都会有跑操2圈
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昨晚我吃了
一包坚果
一包苏打饼干
石锅鱼
一小杯可乐
两条“youpo”
一根##
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昨晚被吩咐要买麒麟瓜
问我什么时候买
先起床然后跑步回家后
送孩子上学
然后吃早餐再跑步
回家路上买麒麟瓜
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昨晚下班后直接坐车去新华
感觉坐车很累
下次可以骑自行车去新华
运动后精神会更好
或者到了新华先到刺桐公园跑步20分钟
然后上楼
或者回家后在小区跑步20分钟
然后回家洗澡
昨晚一回家洗完澡倒头就睡
确实很困
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早上要网上购买吸顶灯灯芯
书房和衣橱
还有昨晚吩咐我买冰箱的磁铁吸条
孩子房间的门把坏了
不知道要怎么维修或者买配件自己换
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问我：没有早餐吃了
谁说没有
水煎包、豆浆、鸡蛋
一回家
边记录边吃包子
而后喝花生黄豆浆
在返回笔记本阅读和记录
大致九点半出门跑步
十一点半回家
2
假如《国家为什么会失败（中英双语）》
我可以阅读完
那会是怎么样的一种感受呢
几个星期前下载了23篇英文文献
假如这些文献我可以阅读完会怎么样呢
兴趣是一大推动力
良好地即时反馈也是一大内在驱动力
还有逐渐熟悉和优化的阅读环境和流程
还有逐渐熟悉的语法分析和词汇
也会令英文阅读难度降低
增加阅读的乐趣
我突然也在想什么时候我也练练英语的听力呢
我可以提高自己的英语听力吗
讲英语呢？
昨天也突然在想
初中高中有学习历史、地理、生物等学科
假如我也能够系统地学习这些学科会怎么样呢
想到我也会有历史、地理的比较系统的相关知识就感觉到兴奋
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认知和思想一样吗
我感觉有点不一样
认知更多的是学习知识从而对事物有了自己的理解
属于学习知识认识世界
思想估计会不大一样
纯粹属于自己是怎么想的
很可能不需要态度具体的知识吧
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阅读《国家为什么会失败（中英对照）》
首先我对这个话题感兴趣
中英对照以章节为单位
先中文后英文
这样有了兴趣和中文阅读的背景知识
阅读英文就感觉舒服了很多很多
而且也相当于再重新阅读一次
以前我也尝试阅读英文版《简爱》
但是没有继续下来
这次这本中英文对照的书籍很大可能
可以阅读完
当然首先是这本书确实写得好
书里探讨的问题也暗暗地符合自己的兴趣和思考
以阅读和写作作为自己的兴趣爱好
估计是相对较便宜的一种消遣和娱乐的方式吧
跑步其实也是
跑步也基本不需要消费
鞋子一双可以穿一年
百元左右就行
穿孩子退下来的也行
赤脚也行
运动服基本穿不坏
不需要跨省跨国比赛
也不需要买各种装备
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为什么我会选择在九点半再次出门跑步呢？
五点出门跑步六点回家
而后做家务起到身体恢复的作用
大概四十分钟
送孩子来回四十分钟
这是一段接近两个半小时的运动时间
回家后阅读和记录后吃饭
饭后再阅读和记录一个小时
这大概一个半小时的时间算是脑力劳动时间
这样的循环
体力活动两个半小时
脑力活动一个半小时
然后在体力活动一个半小时
接着在脑力活动一个半小时
劳逸结合
体力活动可以振奋精神
同时静下来后
灵感常常会迸发
全身感觉舒畅而且思维活跃
这种感觉很舒服
坐在书房的笔记本前
天气还不错
太阳不大
稍微有点云
打开窗户
感觉到微微的风
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继续阅读完一节《国家为什么会失败（中英对照）》后
确实感觉到有点累了
差不多九点半
开始出门继续跑步然后买菜买西瓜和桃子
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阅读英文会碰到一些比较难的单词和句子
这个时候学会对这些困难
采取忽略和不以为意的态度
是一种比较好的能力
死磕这些困难代价比较大
有时候可能会拖累一整个前进的节奏
忽略并保持往前走
隔一段时间再回过头来看看当初的这些困难
也许会觉得好笑
以现在的能力来看
也许根本不算什么
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早上九点半开始出门
将近十一点到家
买了一个芋头、半个麒麟瓜
一袋子青菜、两根玉米
五个大桃子、三个石榴
有点重骑了电动车回家
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吸尘器拖地、修房门锁、量了两个吸顶灯的尺寸
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想着中午怎么吃了
吃了四分三的平和白柚还有5快“油粕"
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将近中午一点了，阅读了半个多小时
感觉很困
就进入孩子房间睡午觉了
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大概两点半听到客厅开门声
起床做到电脑前阅读
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喝下水
准备骑自行车接孩子放学
被叮嘱会回家煮晚餐
记得带自行车卡
刚刚基本解决了
两盏吸顶灯芯更换
还有修了一下门把锁
晚餐
炒玉米
鱿鱼
还有白菜
孩子不喜欢吃玉米
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晚上晚饭后
睡了十分钟后
一起来买金子
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她说保持体重两周了
说会调整饮食
保持总体热量稳定摄入
一顿吃多了
下一顿就少吃
下午自己骑自行车到学校
3:45到
4:10孩子出校门
我骑自行车
孩子不喜欢骑自行车
他骑电动车
孩子调整速度跟着我
我尽量快地骑自行车
使用骨传导蓝牙耳机
一路听音乐
偶尔与孩子聊下天
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使用运动来控制自己的情绪
接着是头脑中的想法
还有当下的感受
兴奋了可以平静
胡思乱想了可以平静
焦虑了可以平静
抑郁了可以平静
甚至感觉累了、困了、倦了也可以提振精神
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刚刚一起去看金子
感觉到很累
原来是因为不感兴趣的缘故
走开到小米手机店和汽车门店走走看看
果然精神状态就好多了
学会控制自己的精神、感受及想法是有道理的
也是可能做得到的
更是必要的
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七点半出门
将近十点到家
吃了一颗梨子
收衣服叠衣服
十点八分坐到电脑前阅读和记录
孩子被问作业做完了吗
做完了
做完了那看书啊
语文考成什么鬼样
孩子吃了写麒麟瓜
借走了手机
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刚刚继续看《为什么国家会失败（中英文对照）》
感觉很困
原来是对这本书的英文部分的内容
提不起兴趣了
使用困来做抵抗
重新换了一本书
精神状态就好多了
