正信、正定、正言、正行、正念、正命、正精进、正思惟，

经中所言不虚，八正道已然体证并建立起来了。

我很认可上师大喇嘛的教法，八正道，他是我在前行途中逐个做到之后再加以印证的，

而不是网上所讲、像对照说明书一样练习 -- 这很容易落入狂想、幻化的歧途之中。

即便如此，八正道只是资粮道，是用来积累证悟的因缘福德而已，离见道还早着呢。

今早禅修1小时20分。

有断呼吸、有身根断灭、有乐空双运，

不足的是，“无为”和“清明”略显不足。

但“我”并不想主动提起觉照：让佛性自然生起吧。

在修道的路上，还有的磨呢！

上师批示：我们的身体以内、外为限，而划分有我。

身体的里面我们下意识认为是我，而身体的外面，自然认为是外境。

可是，禅定的效用应该是身体所有的生起不再受本能制约或说染污。

以身体为外境。我们在身体上观所有的现行。

这时候身体内外的关系被打破，然后再去看那个新的现行。

这一部分就是慢慢进入你坐下的保认了。

因为这时候，我们的观察不再限于以身体内外的界限了。

我：是的，我小有体会。当遇到违逆，情绪生起，我已经有内外同时觉察并观照的意识行为了。

上师批示：这是保任。

我：但大多数时候，还不能做到立刻警醒，总是落后一分钟。能不能练到事未发生而提前生起警觉呢？

上师批示：这个过程就是需要慢慢的打磨。缘起练习圆满了，就是这样的，自带神通了。