今早突然觉察出内心一个不曾意识到的惯性：时不时涌动起立刻结束眼前事儿的冲动，恨不得立马就能切换到下一个时刻。

比如吃着饭会越吃越快，心里有急切的声音在嘀咕：“快点，快点，一会儿还要做这个/那个”……

不但自己催促自己，还下意识的催着身边人，语言上会是：“快点，快点，别磨蹭……”干涉别人的原本节奏，还把别人不同步的节奏自动默认为一种妨碍，视之阻碍了自己进入下一刻的速度，所以，对别人的“磨蹭”语气中会流露不耐烦！

以上是今天早饭时清晰觉察到的情绪波动和行为的反应。饭后我立刻停了停，回想了一下以往吃饭的情景，这样的急切催促和不耐烦的模式绝不是一次两次。不止是吃饭，工作时也有这样的心理状态，急切渴望快速结束眼前一切。

这绝不是活在未来的状态，而是厌恶当下，不喜欢当下，无法专注于此刻，错过对当下的真实体验。

为什么那么急于进入下一刻？因为思维有个误解：此刻太烦，下一刻或许能好些。

思维在潜意识中有这样的默认评判，行为语言和情绪都会围绕思维的误判运行。

当下真的不好么？有什么不好？吃饭时品味食饭的滋味享受食物的味道，不好么？工作时会遇到难题，难题不是用来解决掉并获得成长的么？

专注在此刻，急急忙忙想逃离此刻才是对生命的浪费。不在当下专注，又怎能有下一刻的美好？