今天是什么日子
起床：6：00
就寝：23：00
天气：阴
心情：愉悦
纪念日：
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.更文，10月总结与计划、征文投稿
2.跑步10公里
3.听专业型课，手写笔记
改进：
习惯养成：
早起，写作，听书、跑步
周目标·完成进度
更文7/2
学习·信息·阅读
《精力管理》10页
健康·饮食·锻炼
跑步10公里
人际·家人·朋友
跟妈妈打电话40分钟
工作·思考
如何让自己精力充沛
从书中找答案，准备看书《精力管理、睡眠革命、早起的奇迹》
最美好的三件事
1.跑步后感觉很好
2.有一个健康的身体
3.可以读书、写作
