今天在大学里做了一天面试官，这个过程看到太多同学的迷茫，在感兴趣领域和自己专业之间的纠结，而且对外界信息和职业规划、自我认知方面的闭塞和不足。所以今天要聊聊这个话题。

心理学家发现，人们对很多事物产生喜欢的感觉，并不是生下来就有的，而且经过外部经验逐渐形成的。自己体验过某件事、看到别人做过某件事，或者听到别人说过某件事，这些经验的多重刺激，构成了一个人对一份工作的个人倾向。

人对兴趣的认知分为“兴趣固定论”和“兴趣养成论”。努力找自己喜欢的工作，还是喜欢现有的工作，核心在于“成本”。既然把所有工作都探索一遍形成“外部经验”的成本太高，那最好的办法就是探索过程简化。介绍三个简化的方法：

一是把工作和兴趣分成几大类。在一大类中调整认知，形成兴趣养成者。这种探索，用简单的职业体验和人格兴趣测评，一天就可以完成。

二是限定兴趣探索的时间。如果一个人要在一份工作上做五年，那她可以花半年时间体验不同的工作，以建立一个“外部经验”。然后从这半年中找到一个最优解，以它为最喜欢的工作，以后慢慢培养对它的兴趣。

三是排除法。人的大脑对厌恶比喜欢灵敏很多，所以花点时间用直觉排除掉大量不喜欢的工作。

把探索简化，找到一个心安的答案。再用剩下的时间去培养兴趣，强化“外部经验”，喜欢上自己的工作，人生的遗憾就会少了很多。