前段时间出门回来就一直都很消沉，身体告诉我它很疲惫，整个大脑都在想我需要休息，需要一个时间来调整我自己。所以我把这段时间空出来了。上个周整整一周，似乎什么都没有做一般的把所有的时间都空出来让自己深深的呼吸，让自己有一个空档。这个空档的时间里我承认我很消沉，我承认我什么都不想做，甚至我已经承认我自己是懒癌发作，很多时间都不想过多的去表达我想要表达的一切。就保持沉默，也保持着这一份似宁静似喧闹的状态。
停，是面对当下消沉的方式之一。
当疲惫时就已经说明这一切都不是很喜欢才能让自己感受到疲惫。需要停下来，放空自己；需要停下来好好的深入书写；需要让自己按下暂停键。
每天下班回来吃完饭会刷一会儿网页；偶尔会把书翻看几页；点开某个已经看过的剧或随手刷到的剧随便点一集看看能不能收到什么；一首舒服的歌曲单曲循环或根据我所喜欢的歌曲来推荐的每天30首，这歌肯定不是猜你喜欢，因为这比猜你喜欢更加的准确能插入你的灵魂；或者一堆纸上乱涂乱画一番，可以说是发泄情绪，也可以让自己身体里的流量流通起来。这样的消沉，以前似乎从来都没有不爽过，可这次居然让我停了一周。
静，是面对当下消沉的方式之一。
一有时间必定有音乐，静静的听着音乐做着面膜；静静的听着音乐躺在擦干净的地板上，是我最近最爱的方式。只有这样才会感觉到自己的放松，才会让自己感受到自己的呼吸，感觉到自己还活着。整个人的僵硬度会让自己感觉到我就是个雕塑，完全不像个有血有肉的人。这样的感受真的很不爽。这样的消沉以前也有过，可是每次都能自己治愈好，这一次却觉得好艰难呐。
深深呼吸，是面对消沉的方式之一。
只有身体进入寒冷的空气时，才会觉得，嗯，这一秒钟我处于当下，处于此时此刻，不然整个人都是空洞的，整个人都是没有灵魂只有肉体在这里一般。身体的疲惫感会让我更加的崩溃，明明告诉自己，亲爱的菲，你需要休息；亲爱的菲，你需要给自己独处的空间；亲爱的菲，你需要振作起来，不要再如此消沉了。可是这样的消沉也是我的一种状态，为什么我要去排斥它呢，我只有跟它好好的待在一起，这样才能过去，才能流动起来。
每天正常的生活，每天没有任何的进步，每天就如此消沉的过，所有的微笑都只是应付般的在咧开嘴笑，可当这一切发生时，我却真的认为自己每天都过得很好。其实我很不好，我很消沉，我不想动，也不想做更多的事情，一直都在说做自己能力范围内的事情，可是真的是这样吗？并没有，好多事情都是一边学一边摸索一边做的。虽然不想可我还是敞开心的去接纳，我还是逼迫自己去做每一件事情，虽然有点矛盾，可是它却是异常的真实。
为了打破这种消沉买了一堆自己想要看的主题阅读，同时也算是在什么也不知道做什么的事情拿起自己感兴趣的书来看看，翻翻，这个状态下不敢奢望能看进去，可是最起码能调频下自己的状态。双倍的红月是一件美好的事情，也是一件麻烦的事情，情绪主导一切，如果能把情绪处理好一切都会变成资源，一切都会变成能量，我正在如此做。
不管如何消沉，不管怎么消沉，这份礼物我收到了。
越排斥，越不动，消沉的流一直都不会过，当你觉得频率不同时，请接纳它，与它在一起，调频，你的频率会慢慢的改变，会慢慢的流动起来。
你好，消沉
再见，消沉
我爱你，消沉。
