在萨提亚的家庭治疗中，我读到关于罐子的故事。要承认其实家庭偶尔难免会出现问题，人有时候就会因此而沮丧、身心疲惫，而这个时候就是我罐子不够满的时候。
当对家里出现的问题逐渐明了时，就会意识到过去发生的一切可能都在告诉你今后该如何去做。任何人都不用觉得自己无能，也不要怪责家里的其他人。过去的问题的发生是由于我们无法看到家庭痛苦的原因。正视家庭生活中的苦与乐。首先要肯定自我价值。
许多事情，之所以我不太开心就是在一些关键的时候，老公没有给予我足够的心理营养，我仍旧会记得而难过。有时候，又觉得自己是可以的，自己足够强大，可以自己扛过来，其实确实是自己扛过来了，但是仍旧不开心。
总体践行146日
2.0践行第46日
PPT践行第12天
【今日感悟】
希望我能够更加言行一致，更有责任感，对待先生能够彼此关心和欣赏。虽然不容易，我愿意慢慢地去做到。
【亲子沟通】
孩子太爱玩手机，时候总是浪费在与一些不相干的人聊天，看漫画上面。我还是超级担心，忍不住想跟她了了8年级升9年纪家长会上的事情，想更好的督促她加油。可是不仅不愿意听，还很有逆反情绪。我也是叹了好大一口气。
【健身锻炼】
冥想15分钟♀️ ✅
瑜伽锻炼✅
梳头100下✅
【易效能2阶】
暂无
【英语学习】
学习疯狂英语，完成口语练习。读10遍。
【阅读和听课】
继续阅读了《PPT演讲力》到第240页，认识逐渐学习PPT的制作精要。
完成期货视频教学课程学习3章，共计1小时学习。
【PPT践行】
学习《PPT36计》31-32节课程，完成演讲秀的一张海报。
