七月十九日 愤怒的止息

我很确定我们全都想克服愤怒，但不知为何效果不彰。是不是还有另一种消解愤怒的方式？愤怒可能是由生理或心理因素造成的，一个人可能会因为遭到挫败而愤怒。这个人的防卫反应被瓦解了，他小心翼翼累积起来的安全感遭到了威胁，等等。我们对愤怒都很熟悉了，但如何才能消解它呢？

如果你把自己的信念、概念和意见当成是最重要的东西，那么当这些东西遭到质疑时，你一定会产生激烈的反应。如果能不执著于自己的信念和意见，而开始质疑自己为什么要靠它们来了解人生，那么借由这份了解就能止息愤怒。如此一来你就能消解掉会制造冲突和抗拒的想法，但这是需要毅力才能办到的事。为了得到一些便利，我们早已学会控制自己来获得社会的首肯。若想将愤怒连根拔起，必须有深刻的觉知。

你说听到不公不义的事就会感到愤怒，然而这是一种爱人类的反应，还是一种慈悲？慈悲与愤怒可以同时并存吗？当心中有愤怒和恨意时，还会有正义吗？你可能对普遍存在的不公不义及残忍的现象感到愤怒，但是你的愤怒并不能解决这些问题，它只会带来伤害。若想为人类社会带来秩序，你必须成为一个体贴而慈悲的人。从怨恨之中产生的行动只会助长恨意，它不会带来正义。正义与愤怒是无法并存的。

2023年07月19日，星期三  天气：晴

关键词：要事第一

一、本月核心词回顾：点亮、放松

今天点亮了吗？Yes

今天放松了吗？Yes

二、整体模块复盘：

埋珍珠：为了得到一些便利，我们早已学会控制自己来获得社会的首肯。若想将愤怒连根拔起，必须有深刻的觉知。《生命之书》克里希那穆提

#好事日记：

1、健康：

红枣+姜糖茶

早晚间平甩功 

2、自我实现＆个人成长：

复盘意义教练一年收获

捕捉灵感，涌现智慧

3、职业发展：

拓宽用工单位招聘渠道

原合作单位电话询问招聘业务

同学推荐单位有意向合作

4、家庭：

早起做营养早餐

我明天做到哪点会更好呢？

按照自己的节奏，做自己当下连接最恰当的事。

#感恩日记：2023.07.19

❤️感恩我生命中走过的每一时刻，每一个过往都有美好的记忆；感恩我生命中遇到的每一个人，感恩在与我相遇时我们互相传递的感受；感恩生活的所有经历，每件事都有礼物，经由那些成就塑造现在的我，感恩！

❤️感恩闹铃设定06：00未响，05：55醒来，清醒点，感恩我的床给我托举，感恩我安稳沉静的睡眠，感恩！

❤️感恩晨起一杯温水冲洗肠道；感恩一顿美美的早餐，一碗五谷杂粮米糊，一枚蒸蛋，十片姜片，半块煎饼给身体提供热量与能量，为上午提供动力源，感恩！

❤️感恩我的香奈儿香水，喷洒在空中，我周身芬芳；感恩我的迪奥口红，涂抹在嘴上，精神抖擞，满脸焕发光彩；感恩我的高跟鞋，挺拔站立，感恩！

❤️感恩上午萌生想法拓展招聘渠道；感恩立即行动，与信息部HY沟通；感恩HY全力配合，感恩SS推荐人才简历，感恩LH推荐单位领导微信；感恩HY传递给我一个信息，我立即行动做头像镜像，谢谢你，我爱你；感恩我按照自己的节奏，我爱你！

❤️感恩亲爱的爸爸妈妈烹制一桌美味饭菜；感恩吃饱喝足，倒在床上，美美的睡觉；感恩妈妈帮助我把泛黄的帆布鞋浸泡、刷干净、晾晒；感恩爸爸阐述自己的观点，也愿意听听大家怎么说，谢谢你，我爱你！

❤️感恩单位热水壶时时有开水供给；感恩感恩！

❤️感恩M约局，欢乐五人组有了晚间聚餐之约；感恩时间流逝，我们的感情依旧浓厚；感恩我勇敢的把开创复业向大家分享；感恩JJ支持鼓励，他说我适合做疗愈师；感恩MQ对这一行业抱以肯定；感恩XA曾在学校招聘心理咨询师时第一个想到我，感恩！

❤️感恩我自己，感恩我生命中的所有顺缘；感恩我健康身体；感恩我通透心灵；感恩时时与高我连接；感恩我财富源源而来；感恩我好事绵绵不断；感恩每天都是我最好的一天，感恩！

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

-疗愈·奇迹·利他

❤️今日好事冥想

2022.07.19

❤️今天我上楼擦拭桌椅，窗台，拖走廊；下楼把前阳台打扫一遍，我好棒！

❤️今天早上与餐厅L师傅主动沟通，中午不在餐厅吃饭，看似一句话的告知，他感动不已，我真棒啊！

❤️今天开启赋能模式，口吐莲花，给世界添加美好，我真棒啊！

❤️今天我给亲爱的爸爸、妈妈发能量红包了，我太棒了

❤️今天我持续日行一善，光爱同学们开心灿烂的笑容浮现眼帘，爱心流动，我太棒啦！

❤️今天我开启吉言居日捐，好开心啊！我太棒了！

❤️感恩#臣服实验#Day137 2022.07.19

事件：欢乐五人组上周有点动静，今天又有人发声，关于聚会的事儿。时间怎么就这么不合适呢？

感受：想聚就立即行动，择日不如撞日，就在今天吧！

觉察：哈哈哈，竟然全票通过。很多时候，人们容易把时间浪费在无用功。全凭感觉做决定就好！一切就那么美好的发生了！大家坐在一起非常开心，聊天，大笑。生活本该如此。