年初的时候制定计划却总是完不成?
从早忙到晚，却感觉没有做什么事，好像任务清单里还有一大堆亟待完成的工作?
时不时的就感到迷茫，不知道未来的方向在哪里?
同一个岗位上工作了好多年，收入却没有什么变化。
也知道应该终身学习，保持终身成长，却总是学不进去?
明明有很多事情想做，却就是无法开始，一上网刷视频就大半天过去了。
我们遇到这些问题时的时候，在寻找解决方案总会被贴上意志力不足的标签。
普通人闻意志力色变，高手却享受意志力的红利……
意志力还会有红利?
是的，会有，
什么是意志力呢？
意志过程在心理学中的定义是：所谓意志，是指一个人有意识地确立目标，调节和支配行动，并通过克服困难和挫折，实现预定目标的心理过程。
这是对意志过程的完整描述，反映的其实是心理对行为的主动支配过程，显而易见，意志过程是人发挥主观能动性的过程，是一个人改变自己、改变现实的过程，是人之所以为人的核心之一，是人性最精华的部分之一。
知名心理学者高太爷在他的新书《意志力红利》中把对困扰绝大多数小伙伴的意志力不足问题做了深入透彻的分析，通过意志力红利的三大底层逻辑和多种实用工具，告诉你怎样把自己的弱项翻转成机会，成为意志力高手，享受意志力红利。
下面这5张知识卡片概括了这本书的部分意志力提升工具……
想成为意志力高手，首先要了解为什么意志力可以转化为红利?如何提升意志力？即怎样从意志力薄弱到意志力坚毅再到无意之力的状态。
如果你想长期坚持做一件事儿，必须为它赋予明确而有格局的意义，否则坚持就是奢谈。黄金思维圈这个有效的工具就会让你从做事的动机，目标的准确界定和具体方法三个方面来澄清目标，明确长期坚持的意义。
有了明确的目标，还需要对实现目标赋予十足的动力，就会在目标实现的过程中浅尝辄止，半途而废。
美国心理学家厄廷根教授提出的WOOP模型，启动大脑视觉化的功能，在我们的大脑中不断的重复目标完成之后的美好场景，同时还客观分析目标实行过程中可能遇到的障碍以及应对方式，制定达成目标的具体计划和行动。
当我们的大脑中每天都在不断的闪烁着达成目标的美好场景时，会带来十足的行动动力。
我们都知道一个事实：实现一个宏大的目标是需要时间周期的。
怎样能保证在目标实现周期内个人的执行力呢?
我们把目标实现周期拆解成两种维度：
从目标的长期管理来看，要分清目标的重要性，把有限的时间投入到真正有价值的重要事情中。
从短期目标来看，要跟踪每天每周的动态执行情况。
不落实到每日行为上的目标就是一场镜花水月。
在这个信息每天如海啸般涌来的时代，我们经常会遇到这样的困惑：都已经这个年龄了，还不成功，到底要怎么办？
首尔大学金兰都教授提出过一个很有意思的“24小时人生模型”：
如果人的一生相当于24小时，假如一个人能活到80岁，那么一年相当于0.3小时，30岁才相当于上午9点一天，不过刚刚开始……
看到这个模型，你可能会突然如释重负，长寿时代，百岁人生并不稀缺。任何一个时间点开始都不算晚，不要做时间的囚徒……
读到这里，你是不是觉得自己的意志力薄弱症，终于找到解决方案了，作为一名资深心理咨询师，本书作者高太爷理论与实践是两码事儿，因此。当他感觉自己过多地限于理论研究时，毅然决然地放下铁饭碗辞职，亲身践行
在这本书中，他精心准备了20个能够系统落地的小工具，通过坚持这些小工具，你也一定能够把意志力的痛点转化为红利……
“纸上得来终须浅，绝知此事当躬行。”
用正确的方法对自己的老毛病开开刀吧……
