很多父母时常有这样的疑问，为什么自己看过许多的育儿书，在亲子关系和育儿的道路上依旧感觉困难重重。
大多数父母，都觉得自己不够好，或者说，都希望孩子能超越父母成为更优秀的人。于是，我们拼命“鸡娃”，在打造育儿的路上矜矜业业、不遗余力，但效果甚微。
人们常说孩子是父母的镜子，父母是什么样，将来孩子很大几率也会是什么样。那么想让孩子更好，首先得让自己变得更好，而《重塑自我》这本书，一定能让你如获至宝。
这本书能帮助我们从心理基因的角度，重新审视自己，分析各种心理特质都是在人生哪个阶段形成，了解我们的各种缺点究竟从何而来，以及教会我们该用何种方法来改善和锻炼我们的心智。
只需对照目录，就能准确找到你想探究的问题，并且得到自测、分析、解答和改善方案，可谓是一本全能的自我诊疗方案，帮助你在深入了解自己之后，做出对自己更有利的决定，获得人生的掌控权。
该书的作者陈婕君是美国麻省心理咨询师， 曾在哈佛附属麻省综合医院精神科工作， 有14年的执业经验，还被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。
正因为作者有着丰富的心理咨询临床经验，才让这本书虽然所涉专业，却浅显易懂，丰富的事例让人有很好的代入感，改善方法也简单可行易操作。不但能帮助我们完善自我，掌控自我，还能帮助我们在孩子的成长过程中，起到更好的助力，让孩子拥有一颗健康的心灵。
1. 扬长避短，从认知自我开始
我们都知道，在成长的过程中，家庭环境和家庭关系会对孩子有直接影响。作为父母，我们缔造的夫妻亲密关系和亲子关系，就是孩子的原生家庭环境。而建立良好的关系，首先需要从认知自我开始。
我们可以通过作者提供的问答方式，绘制自己的人生轨迹心理地图，以此回望自己曾经走过哪些路，缺少哪些心理营养。
然后通过依恋循环模型，我们能够了解到，自己面对压力时的感受，会把原因归结为什么，又是如何处理压力的；遇到恶意时，是否觉得自己可以获得帮助也值得被帮助；会退缩还是会冲动行事。
这些经验和经历日积月累就形成了稳定的人格和性格。而这些，都会像镜子一样，投射到孩子的身上，所以，清晰的认识自己，才能扬长避短。
如果孩子是种子，那么父母处理情绪的方式、思维方式以及行动方式，就是培育种子的雨露和养料，所结的果子都取决于从中吸收的养分。
2. 找到裂痕，让光照进来
没有人是完美的，自卑、怯懦、缺乏安全感等等这些不完美，像是镜子上的裂痕，会映照到孩子身上，找出这些裂痕，就能避免在不自知的情况下投射到孩子身上。
通过作者介绍的一些自测方法，了解了自己的心理基因，看到自己人格的缺陷和弱点后，就可以深挖这些问题的来源了。
例如，遇事缺少主动性和能动性，追根溯源是因为小时候父母对于自己的过度“包办”，从而产生了依赖的性格。
由此我们可以得到启发，想要培养孩子的主观能动性，首先就要停止对孩子无微不至的“包办”，让孩子得到更多生活中处理问题和面对困难的机会。
每个人的问题不同，但是所有的问题都是有迹可寻的，通过书中的方法，追本溯源，寻找裂缝形成的原因，然后让光照进来。
正如加缪说的：“活着，带着世界赋予我们的裂痕去生活，去用残损的手掌抚平彼此的创痕，固执地迎向幸福。”
3. 重塑自我，映照出最好的孩子
既然找到了裂痕，也了解了裂痕的形成原因，接下来要做的，就是修补重塑，让自身成为一面瑕疵较少的镜子，才能更好的映照出孩子。
正如身体需要锻炼一样，我们的心理也需要健身。作者开设的“心理健身房”能帮助我们重塑不够完善的心理。对于自尊、自信、沟通能力、情商等等方面，都给出了具体的锻炼方法，并且建议，在进行刻意练习时，需要适当走出舒适圈，保持耐心、持续进行，从力所能及的小事开始，先完成，再完美。
结语
世上没有不请自来的幸运，那些优秀孩子的灵魂背后，都是父母有备而来的努力。
希望你拥有这本书，手中有工具，心中有信念，认知自己、重塑自己，成为最好的那个你，成为那面最好的镜子。
