低能量者蕞大的拦路虎其实是畏难情绪的干扰，因为自身常常处于低能量状态，动力不足，就更容昜被眼前的事情吓怕，事情太难，要处理的东西太多，做了也不会有什么效果

还不如不做等等，在低能量状态之下，任何小小的由头都可以成为继续下沉的理由。

每次意识到自己已经沉沦在低能量状态时，我都会下意识地启动一点点原则。

什么是一点点原则？

就是任何事情无论难度如何，预期（能不能做成）如何，我先去走第一步，我不要求自己一定要走第二步，我给自己的任务是走完第一步我就可以继续躺平了。

比如阅读，我只读一小段(200 字就够了），码字，我只码一句话；晾衣服，我先晾一件衣服；打扫房间，我只打扫整理一个小角落（比如衣橱的某一个收纳柜）；出门走走，走个500米我就可以坐下来休息等等

一点点原则背后的目的其实有三个：

一是用一种温和的方式去打破自己想象中的、预设的、但实际上并不存在的困难。

二是把它作为一个测试板，测试自己的低能量状态究竟是处手什么样的一种程度。

如果执行了第一步也确实觉得累人不想再做，那就意味当天的能量状态确实不适宜做任何事，而是应该顺应自己的身体状态去休息。

反之，则会给予我们正向的鼓励，噢原来我今天是可以做这件事的，就会让我们更有动力去继续完成一件甚至多件事。

三是增强我们对当下的体验感。

虽然休息对低能量者来说必不可少，但过度的休息也会让低能量者失去活在当下的真实感，而真实感是我们与生活连接的重要体验，是可以增强我们能量的。

一点点原则，在某种程度上，可以让我们在一个渐进的状态下慢慢地拾回这种真实感，通过让我们真正地动起来去体验当下，从而恢复能量。

所以，当你意识到自己已经在低能量状态好一段时间了，不妨试一下一点点原则。大不了继续躺下嘛，也没有什么损失。