问：我做完事情总是喜欢回顾，多年以来已经养成了习惯，总能发现当时自己的行为漏洞，或者说错了话，或者表错了情，或者没能及时做出应对，让自己陷入尴尬。如果这种后知后觉能够发生在当时就好了，有什么办法改变吗？
答：人能反省是可贵的习惯，尽管跟当时比慢了半拍，但是并不妨碍总结经验教训。这就好比下围棋象棋，比赛完了以后，双方选手会坐在一起进行复盘，也就是当时如果我走了另一步，你怎么应对，这是提高棋艺的重要学习过程。要想把反省的时间点往前提，提到事情发生的当下，马上能够觉察事态变化，并做出及时的反应，是需要反复练习的。这个过程涉及两步：
[if !supportLists]一、[endif]建立条件反射。让思维与反应形成自动化。这是学习与巩固行动反应的过程。通过大量的重复，使这个过程脱离开思维，形成自动反应。比如，教练一举左手，我就打直拳，一举右手我就打勾拳，到比赛时，对方一出招，我就自动进攻，形成条件反射。生活中这种反应一般不是有意训练的结果，而是不知不觉地大量重复，最后形成自动化，连原因也找不到了，比如对方一说某句话，我就可能勃然大怒，连自己都不明白为何。这句话肯定反复地与你最介意的地方发生过重合。这一阶段跟人的阅历有关。
[if !supportLists]二、[endif]觉察。具备了条件反射以后，只需保持觉察，一发现条件具备，就自动做出反应。精神不集中是不行的。如果做事总是心不在焉，或者不能识别出条件，也就做不出反应。
后知后觉，说明有杂念干扰了当时的觉察，是什么杂念呢？可以搜检出来，好好地致一致良知。去除私欲杂念的过程，就是致良知。一件事需要照顾的方方面面越多，制造的念头就越多，一次应以一个方面为主，兼顾其余方面，分出主次轻重缓急，大脑才能腾出内存，更好地处理信息。
无念才能应激，无念是因为一念，一念定在良知上。（神意通达）
