董伟娟焦点网络初级五期洛阳坚持原创分享第1535天（伊川焦点团队分享431天）（2021.8.9星期一）
督导已经进行了四次，每次是每次长进。
对流程加深了印象
留在头脑中的流程我试试看能不能说下来。呈现案例和督导目标－提问－说感受－说资源－说自己的切入点－被督导者反馈。
知其所以然
其中的“提问”是为了收集信息，无论来访者相关的，还是被督导者相关的。因为焦点看重人性观。打个比方说，就像医生，不仅要清楚人的病，还要了解病的人，他的世界观人生观，价值观，他怎么看一些事情。这样，才好在他的框架内进行合作。同样的病，不同的人，药方不同，哪味药药量大点，哪味药量要减少，这样才能使咨询效果最大化。
“说感受”，感受他人感受是比较难的一件事，一不小心，我们就会只用眼看资料，只用耳朵听描述，用脑袋去思考，而忘了去用“❤️”感受对方的感受。所以，这样一个环节的设置，是提醒我们，静下心来，把自己当成当事人去用❤️体会他在那个当下的感觉，唯有如此，才能跟他同频共振，共情才有效，唯有如此才会更尊重他，才会抱有欣赏和好奇之心。而尊重、共情、好奇、欣赏和真诚是建立关系，达成咨询效果的必不可少的。
“说资源”，资源是焦点解决最为看重的。能够从问题中看到资源，就有了重新建构的立足点，这会成为被问题困扰的当事人有跳出问题挣脱缠绕的力量，从而用这些资源就来建构解决之道。
假如我是咨询师
问题背后是目标，抱怨背后有期待。
所以，来访者的资源有:
1.能前来求助，可以看到有改变的愿望。
2.年过半百依然报名参加心理学学习，有自我成长的意识。
3.下岗后夫妻俩在女儿家带外孙女，没有因为下岗而一蹶不振，说明心态相对平和。
4.在单位在家里任劳任怨，说明有很强的包容心和责任心。
5.家庭关系和谐，说明来访者有处理人际关系的能力，可能善于沟通，能理解他人，看重亲情，有大局意识。这些都是一个咨询师的品质。
6.觉得自己白活了。可见来访者勇于反思觉察，愿意有更好的活法。
7.能够来参加心理学学习，可见来访者有不错的家庭支持系统。
焦点解决三大架构
焦点咨询三大架构:目标架构，假设解决架构，例外架构。三大架构中，排在第一个的是目标架构，可见探寻目标的重要性。刚开始学习时，大概知道目标资源一小步。但是，后来，越来越觉得目标的探寻需要花费更多时间，有时候，一场咨询可能前三十分钟都是在探寻目标，目标一旦明确，在聊透聊细的基础上最后二十分钟就可以聊出一小步行动。如果一上去就急于奔向一小步，往往因为走得快而走不好。
所以，昨天，朱老师再次强调在小框架内多停留，就是在提醒我们。在大的框架内工作，在小框架内停留。
我在想，三大架构是否就是咨询流程的依托呢？应该是吧。你看，先聊目标，一旦目标明确，接着再聊如果有可能，你期待的未来出现了，会有什么不一样。接着在来访者描述出不一样之后，继续细聊，这些不一样如果表现出来会是什么，然后，聊例外架构，之前有没有出现过一点点刚才说的不一样的那些迹象。如果有，是什么，什么感受？怎么出现的（细聊相关的人事时地物），怎么做才能多出现，这样就不知不觉聊到一小步上了。
焦点强调以终为始，所以说三大架构中，目标的架构尤为重要。一旦来访者知道他想要的是什么，知道他想要往哪个方向走，解决之道也就开始建构了！
