本人的身高在170cm，体重是170斤，自我感觉还行，就是平时爱打篮球，总感觉跑起来的速度很慢，老是受到队友的嘲笑，我又是一个比较要强的人，就一心想把体重减下去，速度提起来，以下是我做的一些减肥行动，和痛苦的经历，一开始接触减肥的时候，我就去健身房，花了2000办了个卡，后面一去健身房听了教练的建议，先脱脂，在先力量，7788的按他们的要求来 我还得多花个1W多买课程，实力不支持啊，果断自己联系，渐渐的，去了一个月，先是跑步，后面就器械练练，减到了160斤，离我的目标130斤还有很多的差距，这会我就骄傲了，感觉自己要减肥还是很容易的，后面却被狠狠打脸了，在160后就没这么简单了，无论自己怎么坚持还是这样，就没什么进步了，后面的生活，小酒喝一喝，熬夜，体重就又到了165左右，经过这次的减肥历程，我觉得不能这样，于是就改变了个方案，听别人说，不吃猪肉，能自动减个几斤，在2019年春节的时候 就刻意的不去吃猪肉，到现在已经习惯了，一年多，确实在不吃猪肉的日子了，体重一直维持在160-165之间，之前反弹到170-180之间，由于工作原因，没办法进行健身房锻炼，所以这钱就等于白花了。一次在打球时看到一个小伙伴暴瘦了30斤左右，之前和我是一样的体型，我厚着脸皮过去问他（胖子的脸皮一般都比较厚）他和我说 主要是吃东西，他为了打球不吃饭，不能吃米饭，就吃粗粮，我感觉自己找到了减肥的密码了，现在正在测试，不吃猪肉，不吃米饭，检查锻炼，大家等我的消息了，现在的体重在163斤。
减肥的道路
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