我很惧怕别人说我不好吗？当感受到别人攻击我的时候，我低头看自己了吗？当低头看自己的时候，就是深深的无价值感，无力感，羞耻感。
今天就有这样的感受，是我陷入了自怜的陷阱了吗？自怜就是觉得我是受害者，对方不对，我好委屈，我要去掌控别人.......自怜是陷在自己受伤的情绪里， 自怜能够操控人心，与爱隔绝。
多可怕啊，当我陷在自我的受伤情绪里的时候，我就与爱隔绝了。今天老师说， 不要陷入其中，要出来。自怜是受伤的底层逻辑之一。
不受伤的前提，需要有一颗刚强壮胆的心。
我是刚强壮胆的，因为他说:你当刚强壮胆！不要惧怕，也不要惊惶；因为你无论往哪里去，YHH你的S必与你同在。
靠着那加给我力量的，把柔弱自怜的虚伪面孔揭开，那是内心深处的尘土性情， 那是根深独孤的羞耻感，那是自证良善的虚假，那是对自我乃至所有不满意的缺陷。
改变性情，从心开始
