在快节奏的现代生活里，失眠如同挥之不去的 “暗夜幽灵”，困扰着无数人。今天，神农中医馆的陈伟医生，带我们深入剖析失眠成因，探寻解决之道。
陈医生指出，失眠成因繁杂，心理因素首当其冲。长期压力、焦虑、抑郁等不良情绪，像紧绷的弦，搅乱心神，让大脑在夜晚也无法放松。再者，不良生活习惯 “助纣为虐”，睡前刷手机、熬夜追剧，蓝光刺激视网膜，抑制褪黑素分泌，生物钟悄然紊乱。饮食也暗藏玄机，晚餐过饱、睡前喝咖啡浓茶，肠胃负担重、神经兴奋，梦乡自然 “拒之门外”。
在中医视角下，失眠关乎脏腑气血失衡。心主神明，心血不足则神无所依；肝失疏泄，肝郁化火会扰动心神；脾胃虚弱，运化失常致痰湿内生，蒙蔽心窍而眠差。陈医生秉持中医整体观念与辨证论治，施针时精准选穴，疏通经络气血，调和脏腑机能；用药依个体差异，开方调理，补心血、疏肝气、化痰湿。同时，强调生活调摄，建议睡前冥想放松、热水泡脚，养成规律作息，饮食清淡有节。
若你正被失眠纠缠，别独自苦熬。来神农中医馆，陈伟医生凭借深厚医术、暖心关怀，助你重归甜睡怀抱，寻回元气满满的生活。
