芬兰作家弗兰斯·埃米尔·西兰帕说：“所有的胜利，第一条件是要战胜自己。” 对于我们来说，要想真正改变自己的命运，就不能拿自己没办法，在思想上必须要战胜自己！战胜自己的狭隘、执着和懒惰。 只要我们真正想改变，有改变自己的这个思想，我们就能勇敢的面对难题，并且在思想的引导下通过多次的行动来改变自己。比如，上班早起很难，那我们就要准时早起；觉得道歉很难，那我们就要多道歉…… 你去做了就会觉得不难，因为曾经做到过。那么，我们就应该从思想上反省自己了，为什么自己能做到的却不愿意去做。所以，在思想上我们要有改变自己战胜自己的觉悟！ 也就是说只要我们愿意从现在开始改变，我们就有机会，就为时不晚。但是，如果一拖再拖不改变，我们的将来必然会面临佛家所言的“苦海无涯”的状况。 哈佛大学教授詹姆斯说：“再细微的念头也会对头脑造成不可抗拒的改变，任何念头，无论好坏，都会在头脑中留下痕迹，它们会使人的性格发生深刻的变化。”思想决定结果，要想自己的人生收获不同的结果，首先要从改变自己的思想做起。 通过调整内在的思想，我们的外在就会发生变化。我们要做到思想与潜意识达成共识，做到身心合一。改变自己，就在你的一念之间，这场思想的修行，让我们一起行动起来。
