读书给人以快乐、给人以光彩、给人以才干。 —— 培根
基本信息
作者：邹小强
作者简介：逻辑思维、新精英生涯特聘讲师，12年时间管理实战专家
本书简介：如何做年度计划、目标管理
分类：个人成长-人生哲学
阅读目标：学会做年度计划，制定2022年的年度计划
1个误区
总觉得要一切准备就绪之后才能开始做事--》越想问题越多，越想越焦虑，导致迟迟无法开始
解决办法：放下焦虑、付诸行动、先干起来
4个问题
你为什么要做年度计划？
一直以来都很想做年度计划，觉得一年有计划才能充实起来；但是一直也没完全实施；另外今年可能大半年时间都在家休假，需要提前做好规划才行
年度计划里是你真正想做的事，还是应该去做、不得不做的事情？
有真正想做的事情
也有一些觉得需要去做，应该去做的事情（比如我的专业技能提升，我觉得的需要去做、必须去做，个人兴趣可能不在此）
年度计划里的类似愿望怎么转化为清晰可行的目标？
年度计划里的习惯、项目都做计划了吗？每天的工作生活事情多起来的时候怎么保证有时间实现年度计划？
为什么你的年度计划实现不了？
假：目标不是发自内心的，而是一时激情
大：目标绝对超出能力范围
空：目标没有落实到每个月、每天的计划里
全：贪多求全
如何制定年度目标？
1、年度计划愿景制定
年度计划的愿景始终让你心动，那么执行力才能得到保证。
尝试给5年后（1年、3年都可以）的自己写封信，描述期待中的五年后的样子。
作者说年度计划落实的过程，就像飞机从高空着陆一样，想想是这么个道理。整个过程是从上到下制定年度计划，从下到上实现年度计划
2、制作九宫格：将愿景转化为目标
九宫格的位置分别写上学习成长、体验突破、休闲娱乐、工作事业、家庭生活、身体健康、财务理财、人际社交；中间的一格空出来是年度的主题词。
九宫格图这么排列的意义：人脚下踩着的是三个根基，包括健康、财务、社交；左右手我这是工作和生活的平衡，两手都要抓；人头顶上是三种享受，学习过程中的成长享受，体验突破的愉悦享受，休闲娱乐的放松享受。
具体做法：
将年度的愿景一一归类，填到对应的格子里。
把愿景转化为目标，填到对应格子里，不同颜色标注（比如年段愿景是保持阅读的习惯，那么转化成目标就是一年阅读xx本书）
3、检查目标是否合理
可以结合下面的标准检查目标的合理性，对目标进行修改或删减
年度目标所需要的时间是否在一年中可支配的时间范围内
年度目标是否符合SMART原则
Specific：目标必须是具体的（）
Measurable：目标必须是可衡量的（比如3个月内学会吉他的目标，怎么叫学会不可衡量）
Attainable：目标必须是可以达到的（比如目前年薪5万，目标是年薪50万，明显不合理）
Relevant：目标必须和其他目标具有相关性（比如每天背单词60个，是和看英文原版书的目标相关，这样这个目标会更容易实现）
Time-based：目标必须有明确的时间期限（比如去一次西藏，没有明确的时间）
4、根据目标列出具体计划
目标分为：项目类型目标、习惯类型目标；在目标前标记符号，将习惯和项目目标做区分；利用甘特图和倒推项目清单，进行项目推进
习惯类型目标计划设定：
周期性去做的一件事，比如健身的习惯，一三五去健身房
给习惯打分，找到真正想培养的习惯
从痛苦（做这件事解决哪个痛苦，这个痛苦有多深）、热情（做件事的动力是什么，有多强烈）、时机（眼下适合不适合做这件事）三个维度给喜欢打分；选出得分最高的作为习惯培养
建立培养习惯的仪式感（做一张习惯培养卡片）
列一个循序渐进的计划（比如每天背60个单词，先养成每天背的习惯，然后增加到60个，80个， 100个），允许习惯培养过程中的3次意外情况
忠实记录，积极反馈
第一个习惯养成后再培养下一个习惯
项目类型目标计划设定：
分多个步骤完成的时期，比如去西藏旅行，先要安排假期时间，然后准备行程等
甘特图管理法：
画图：A4纸张，划出横轴（1-12月份）、竖轴（项目目标）
月度评估项目完成进度，超前完成的下个月可以轻松点，进度滞后的下个月要赶进度了
倒推分解法：
所有的项目分为四类：简单具体、复杂具体、简单模糊、复杂模糊，不同项目做计划的方式不一样；
注意：计划要适可而止，避免过度计划，降低执行力
四象限发区分项目类型
将项目类型区分标记舒适区、学习区、恐慌区
如果一年12个目标的话，建议3（舒适区）-6（学习区）-3（恐慌区）分配，这样既有挑战，又有享受
简单具体的项目--》比如看50本书的计划，明确第一二三步分别要做什么，直接列好项目清单就可以
复杂模糊的项目--》先用倒推法进行项目分解，再按照模糊-->具体、复杂-->简单的方式进行项目化解
好的项目计划的三个标准
给自己留有余地，留缓冲时间
简化
适度计划
5、落实每天的计划
把工作、生活、年度计划的事情写在一张清单上
4D工作法
Do it now：立即去做
Delay it：计划去做
今天固定时间点要做的事情放到左侧时间轴
今天做，但时间不确定的事情，可以放到右侧自由区，且做任务拆解，避免做其他事的时候分心
今天别人交给我的事情，但是将来才做的，写到日历里
Delegate it：授权去做
给到预期的反馈时间，设置提醒去跟进
Don't do it：尽量别做的事情不用写在清单里
