这很像某一个发呆的时刻，没刻意去听什么，但窗外的鸟叫、楼下的孩子玩闹声、快递车的声音，会自动进到耳朵里，没有去分辨或思考，就那么松松地坐着。这时候，心里反而会莫名其妙地静下来，甚至有点开阔的感觉。
现在的人们都提倡专注做事，专注工作、专注学习等等，而这种转状态有时是紧绷的。
书中这段文字说的恰恰是“不专注的听”。身心放松，自然存在于当下，像给心开一扇敞开的窗。这指向一种无为的觉知，类似正念中的“观察而不介入”，让感知自然流动。
我们不再排斥某些声音，而是全部接纳。
散步时，我们可能同时听见风声、自己脚步声、别人笑声的那个瞬间，在那种状态下冒出来的灵感或平静，往往比在桌前冥思苦想更深刻。
下次等外卖、排队、发呆时，试着把听声音切换成感受存在，说不定会有小惊喜。
