面对生活中许多的困境或挑战，很多时候都会成为生命智慧的来源。特别在于问题共处的阶段，为了能持续面对既存的影响，咨询师特别需要鼓励当事人觉察或学习“自我照顾”这一健康导向的自我协助，而朝着健康成长与适应的方向前进。
换言之，自我照顾的观点，所重视的不仅只是治疗或是解决问题或困境，更强调懂得如何与问题共处。自我照顾观点的加入将会带给当事人一种自我效能感，让当事人在面对未来可能发生的情况时，相信自己具有一定程度的应对能力，而使当事人的自我控制感增强，这种自我控制感对于降低各种因困难与危机所衍生的焦虑与失控感是特别具有意义的。
