今天，我们要分享的是《少有人知道的幸福之路》第三章，少有人知道的亲密关系真相。

海蓝博士曾在微博上做过一个调查：人的一生中，哪些关系对自己幸福的影响最大？结果显示，超过50%的人认为，与爱人的关系对一生的幸福影响最大。不仅如此，对很多人来说，亲密关系还决定了健康、生死。

亲密关系如此重要，可是为什么我们往往很难有好的亲密关系呢？海蓝博士在书中为我们分析了亲密关系的四种角色、五个密码、三大考验。我们一一来看。

四种角色：

在亲密关系中，有四种角色，分别是朋友、情人、孩子和父母。

朋友角色：彼此分享喜怒哀乐、互相帮助、平等独立；

情人角色：关心、爱护，充满温情体贴和浪漫欢愉；

孩子角色：总是希望得到保护和照顾，呵护和宠爱；

父母角色：指责、命令、批评对方，希望TA听我的。

这四种角色每一种都无可厚非，只是要掌握好各自的平衡。一般来说，健康的亲密关系中，朋友的比重最大，其次是情人，最后是父母和孩子。如果你在亲密关系中抱怨、难受、挣扎，想一想，是不是我们的角色错位了？

五个密码：

五个密码指的是每个人都有不同的接受爱和表达爱的方式，这个说法来自美国心理学家盖瑞·查普曼的爱的五种语言。它们分别是：肯定的言词、精心的时刻、服务的行动、接受礼物和身体的接触。

要想有良好的亲密关系，我们要了解自己和伴侣爱的主要语言，学会用对方的主要语言来表达爱，同时教会对方用我们的主要语言传递爱。

这部分内容在《爱的五种语言》这本书中有详细的论述，如果有兴趣，我们下次共读可以分享这本书。

三大考验：

海蓝博士认为，亲密关系只有经历过考验，才能算得上是真正的爱。这三大考验是：

第一个，移情别恋，爱上别人；

第二个，破产；

第三个，生重病。

怎么知道自己的亲密关系能否经受住考验？那就问自己：

如果你有外遇，希望爱人怎么对待你？

如果你一无所有，希望爱人怎么对待你？

如果你生重大疾病，希望爱人怎么对待你？

用你希望爱人对待你的方式对他Ta，我们就离温暖而持久的亲密关系不远了。

在这个章节里，海蓝博士还从一个新的角度解读亲密关系中的矛盾和冲突，她认为：性格不合恰恰是相濡以沫的开始。

很多人会发现，在恋爱时对方身上吸引我们的特质在婚后都变成了无法忍受的毛病。比如，男人婚前寡言少语是酷帅，婚后却变成了冷漠、不会关心妻子。其实，这根本不是性格不合。爱是一种能力，需要学习和练习。我们要意识到，爱的营造需要聪明才智，在亲密关系中，爱人是需要教的。教TA怎么对待你，就像教孩子一样，慢慢地TA就学会了。比如，海蓝博士自己希望老公抱她，她就会站在老公面前，对他说：“抱一下。”久而久之，她老公就习以为常了，只要往他面前一站，就会主动拥抱了。

在这本书里，海蓝博士还针对不同状态的女性给出了择偶的建议：

对期望找成功人士、嫁豪门的女性，她说：这叫“灰姑娘综合征”，是带着寄生虫和乞丐的心态去定位自己的爱情、婚姻和家庭。而现实的规律是：一分耕耘，一份收获。没有耕耘的亲密关系，一定不会有结果。

对期望寻找完美伴侣的女性，她说：在爱情世界里，我们需要先自我审视，幸福生活不需要完美的爱人来给予。

对从小被父亲否定，深受父女相处模式影响的女性，她说：自我梳理或在专业人士的帮助下梳理过往，放下怨恨，看到父亲指责背后那颗爱护女儿的心，坦诚表达自己，保持自我。

对于迷失在婚外情的女性，她说：不要错把一时的激情当成爱情的全部，别去碰已婚的人，无论看上去多么诱人多么完美。一个男人是不是真的爱你，要用心去感受。细水长流，才能陪你到最后。

除此之外，海蓝博士还告诉我们，人有两次诞生，第一次是出生，第二次是在命运的各种变化起伏中学会爱自己。爱自己，是亲密关系幸福的终极秘密。学会爱自己、滋养自己、关怀自己，当我们成为充满力量和温暖的人，爱的人进入心里，才能获得我们想要的宁静和和谐。

金句摘抄：

1、当你说“我把全部的爱都给了对方”时，恰恰正面你给的不是爱，是负担，是绑架，是“化了妆”的索取。所以你给得越多，对方逃离得越快，因为TA知道，接受的是高利贷。

2、人人都能拥有一段亲密而温暖的爱情，但每个人都有自己要修炼的功课。你跟这个人会这样相处，在于其他人的关系中也很可能重复着同样的模式。所以，你首先要学会放下过去，学会与人亲密沟通的能力，在亲密关系中就会少很多纠结和迷茫。

3、每个人都喜欢和充满力量和温暖的人在一起。每天问问自己：我今天带给这个世界的是温暖还是污染？记得每一天温柔而慈爱地对待自己。

4、亲密关系中，从如胶似漆到产生矛盾冲突，并不是爱的消失，而是爱升级的信号。在矛盾中，我们慢慢了解彼此真正的喜好厌恶，知道什么时候进什么时候退，在琐碎的日常生活中，最终找到让彼此舒服的方式。

5、一切都可以改变，只要愿意面对和学习。