【饮食禁忌】
1.远离甜腻：甜腻食物易生痰湿，阻碍脾胃正常运化，从而加剧脾虚症状。
2.慎选难消化食品：干豆类、马铃薯等食品，应适量摄取，避免给脾胃带来额外负担。
3.避开高脂油炸：油炸食物油脂丰富，容易在体内堆积，不利于健康。
4.辛辣食品需节制：辣椒等辛辣食品刺激胃肠，增加脾胃负担，应尽量避免。
5.油腻荤腥要谨慎：油腻食物易导致孩子胀气，影响脾胃健康。
6.寒凉食物不宜多：寒凉食品易导致消化不良，影响脾胃运化，加重消化系统疾病。
【健脾佳品】
1.山药：滋补脾胃，改善脾胃虚寒引起的食欲不振、轻度腹泻等症状。
2.茯苓：健脾宁心、利尿，对脾胃虚弱、身体湿气重的孩子大有裨益。
3.橘皮：具有健脾化痰的功效，可缓解脾虚引起的咳嗽、咳痰等症状。
4.莲子：健脾、止泻、养肾，是家长们的健康之选。
5.芡实：健脾保健，尤其适合便通的孩子。
6.薏米：改善脾胃虚寒，排湿祛寒，有助于孩子体质的提升。
