春天调肝气

    春三月，天地万物的阳气，由冬天的收藏状态转化为春天的升发状态，身体也一样。身体里的阳气上升，体内的寒湿之气开始融化。肝具有疏通、畅达、宣散、流通、排泄的功能。如果肝血充足，经络通畅，身体毒素会顺利排出；肝血不足情况下，身体就会淤堵。

    调理肝气不舒，做好三件事。第一件事早睡，晚上11点前入睡，最晚不超12点。第二件事，疏通肝经易堵穴位，手握空心拳，用拳头敲打肝胆经。第三件事去到大自然，双眼去看绿色植物等等。

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