2019-03-19

谢佩伶家庭作业

乖乖身体好些了吗？虽然没有过来上课，但是家庭作业还是继续完成哈，我一直在馆里等你哟。

①泡沫轴松解后背，侧腰（过来上课的时候教你松解全身哈）

②腹式呼吸练习五分钟

③绕肩，沉肩100次，可分为五组，每组20次。

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2019-03-19

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