中原焦点团队，呼建荣网络中级第33期学员，坚持分享944天约练（508）咨询师（274）观察员（112）来访者（122）约练收获：今天约练的角色是咨询师。来访者带来的话题是自我成长的话题，寻找自身状态低迷的原因。这样的话题，感觉用叙事疗法是一个很好的陪伴，虽然叙事疗法和焦点解决都是后现代学派，有相同的人性观，都是以优势的取向。焦点解决是以终为始，以目标为导向。叙事疗法是以来访者的关键词、关键感受从他的主干故事挪移到他的偏好故事。通过尊重、理解温暖的靠近让来访者，更多的、尽情的去倾诉，倾诉即疗愈。慢慢的在他叙述的过程中，就清楚的看到他想要活的一个美好样子。今天很好的应用了一个自我见证，或者说是时空对话。很多年以后，自己也接纳了自己，允许了自己的情绪，能够好好的照顾好自己，那时候的自己看今天的自己会给今天的自己说些什么呢？那时候的自己看到今天的自己做了哪些英明的决断？那时候的自己。会感谢现在的自己做了些什么呢？今天还有一点感受是，当时当事人的情绪更多的释放的时候，我就想着让他马上离开这个情境当中。在这里是否还需要更稳一些，更慢一些，那样是不是让当事人把情绪彻底的释放。也许当时我想到焦点解决的理念，始终想让当事人是有所收获的。担心那时困在情绪当中，一次咨询没有得到帮助。不过最后来访者表达出还是有收获的。如果说来访者认为有收获就是一场合适的、成功的咨询。
2024-05-13呼建荣，中原焦点团队，坚持分享944天 - 草稿
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