今晚在家跳操，楼对面有个小朋友一直哼哼唧唧地哭泣好大声。
我透过窗口看到，孩子从楼下哼到楼上，嘴里喊着“妈妈，……妈妈……妈妈……”到了楼上边喊边拍门，持续了快一个小时。虽然平时我比较喜欢小朋友，但是听了这么久孩子哭声我内心真的非常恼火，不仅声音让人揪心还有点扰民，几次想要喊话这个孩子的妈妈。
我一边又说服自己，每个人都有教育孩子的方式我不该去喊话。正当我忍受到极限的时候他的妈妈出来了，操起鞋子对准孩子屁股猛拍一顿。
正当我开始写这篇文章时候，我又听到孩子哭声了，甚至听到孩子被打了，我默默地湿了眼眶。
我最近回忆起小时候，父母被艰深严厉的管教，除此以外常常听到抱怨声以至于童年的感受并不美好。可能父母也是爱孩子的，可是许多妈妈就是容易有情绪，以至于孩子不知道幸福什么味道，常常垂头丧气。
我就重新翻开自己的笔记本，开始回顾怎样拥抱好心情：
发现情绪，转换思维
处于消极状态的时候，就需要主动思考如何为自己创造积极感受来帮助自己重新振作。
积极的自我预言
我们需要积极的自我实现预言，你相信你能的时候，你的态度和行动都将不一样。你不仅事前会受到激励，无论训练还是练习，而且正式进行时也会动力十足，最终实现你所相信的事。
接纳情绪
积极温柔的看待自己的负面情绪，并且能够耐心处理好自己的伤口。
最后我想说，生活总需要我们多会一些有用的东西，但是无用的东西却会让我们自由又快乐，比如诗歌，好想送一首诗歌读给对楼的妈妈听。
