阅读时间： 2024年10月
阅读方式：微信读书
阅读书目：《是我把你蠢哭了吗》
阅读范围：第四章
这一章讲的是智慧，如何变得聪明，什么样的人更聪明。
智商测试的真相
智力的定义是：良好的判断、理解和推理能力。
智商测试的分数不是得分，而是“正态”分布比例。100分是平均值，也就是说测试并不能判断你有多聪明，而是证明你在一群人中的智商分布在哪个区间。所以平均智商100代表多少智力是“可变”的，取决于这一群人智商的高低。
做大事者不拘小节
学者、专家在生活中总显的呆呆的，为什么聪明人都有点缺乏生活能力呢？我们衡量一个人的智商同上是看他的“工作记忆”容量，也就是获取、保存和运用信息的能力。前额叶被认为是和思考、注意力、意识等执行力密切相关的。
这里提到了两个概念。液态智力，处理和应用信息的能力。晶态智力，储存信息的能力。晶态智力靠人的知识积累，所谓见多识广。液态智力是如何运用知识解决未知问题，是迁移能力和运用能力。液态智力由大脑的前额叶负责，随着年龄增长前额叶会萎缩；晶态智力由大脑的皮质发挥作用，通常是大脑的顶叶区，比如缘上回和布洛卡区。
智力需要动用大脑组织和协调来处理信息，而不是单一系统的功劳。聪明人由于太过专注自己的领域从而忽略的其他地方。
一瓶子不满半瓶子晃荡
聪明人有“冒充者综合征”会时刻反省自己，勇于承认无知的部分，怕锋芒毕露找来祸患。而不太聪明的人却会盲目自信，是怕别人瞧不起自己。知之为知之，不知为不知，是知也。
我们的大脑喜欢从自身经验出发解决问题，而聪明人普遍喜欢学习新鲜事务，开阔了眼界就会发现自己认知的局限性，便不会信誓旦旦的下结论。所以才会出现“自信慢慢的小丑和信息不足的聪明人”。
如何变得更聪明
大脑喜欢节能模式，所以一万小时定理只会让我们更熟练而不是更聪明。大脑会通过增加白质（提高运力）而不是增加灰质（提高产能）的方式工作。白质的强度和密度可以作为指示智力高低的可靠标志。灰质比作工厂，那么白质就是送货和补给必需的通路。
大脑具有可塑性，锻炼可以增加神经突触，让海马体变大，胼胝体增厚。海马体负责空间记忆力和感知力。胼胝体是左右脑的“桥梁”。
坏消息是液态智力（对知识的运用能力）二十岁前就定型了。开启节能模式总是做擅长的事情，并不能提高智力。还是得走出舒适区。智力并非来自某个专门的脑区，而是由好几个相互关联的脑区共同产生。智力高的人，脑区之间的连接和关联更为系统高效，因而总体来说就不需要太忙。
学习新技能、新本领确实可以增强白质，会增厚包裹在相关神经纤维外周的髓鞘（髓鞘由支持神经元功能的细胞组成，它们裹住神经元轴突，起到调节信号传递速度和效率的作用）。反正从技术上来讲，确实是有一些方法能够提升脑力。
傻大个和机灵鬼
成年人的智力遗传率是0.85，负责身高和智力的基因传播十分有限。“皮格马利翁效应”指出聪明与否和期望值有关，这也就是心理暗示的力量。“弗林效应”提出教育水平的上升、卫生保健和健康意识的提高、信息资源的日益丰富和复杂技术的逐渐普及会影响智力水平。但并没有证据表明个头和智力的相关性。
