心理减肥法可不是玄学！

心理减肥法是通过心理措施来纠正肥胖者由异常饮食习惯所造成的肥胖的一种方法。“想象法”就是其中的一种，减肥者通过想象自己瘦了的样子来激励自己，专门的医学用语称之为“自由联想”，即通过在脑海中具体描绘自己优秀的一面来进行自我控制的方法。此外，还有“减压法”，心理学家指出，情绪和心理的不正常往往是肥胖的起因，当人们无法适应外界环境和应对紧张的日常生活时就会出现强迫性进食现象且无法自控。所以想减肥的朋友们一定要明白：除了要少吃多运动之外，还要少发火、放轻松，这样减肥才有效果。