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调整状态，重新出发

之前说要调整作息，准备晚上10点睡觉，早上5点起。结果无论晚上多早睡，第二天还是睡到7点半不能再睡了才起床。挣扎了几天，还是放弃了。等6月16日日更完毕后再调整作息。

每个人的作息是真的都不一样，还是跟着自己的节奏走最好。

前几天崩溃了，现在调整好状态了，想想就觉得挺羞愧的。我大向前一般不这么矫情的。

不过想到这世上无论多么自带鸡血的人也会有丧的时候，也就释然了。也许偶尔丧一下，才更像个人。

我这一生最大的课题就是自我平衡，平衡外界、自我对自己的期待，平衡内心的真正渴望。很多时候，外界还没有向我施压，我就已经自己把自己压得喘不过气。总是觉得自己不够好，总是希望自己再好一点。

今天上课做压力测试，我获得了现场最高分，取得压力冠军，测试解读说我应该求助于专业人员。好可怕，看完压力测试结果压力更大了....

我觉得自己一直在调节，现在已经好很多了，可是内心骗不了人。老师说让我养个宠物，看看言情剧缓解我的焦虑，但我又会觉得那样是极其浪费时间的事情。然后老师建议我找个男人，因为我的月亮双鱼在7宫，伴侣宫，所以可能我更需要爱情的滋养。唉，反正是断了单身一辈子的想法吧，那样可能我会在与自己的内耗中消亡。

2

酗酒酗烟，我酗撕逼

今天听了倬伦老师的《心理占星学：灰暗情绪调理》课程分享，突然发现自己被大脑控制了。在我们的下丘脑会分泌内啡肽这种激素，这种激素会使我们上瘾。

我月亮双鱼座，本身就是个很容易逃避，很容易沉溺，容易对某样东西产生依赖情绪的人。当我发现了自己有这种倾向，我本能地选择克制，我把酒戒了。以前心情不好的时候我会喝点小酒，喜欢那种微醺的感觉。可是我要自我控制啊，我把它戒了。

我极力控制内心的需求，却用力过猛。最后我的月亮反过来侵蚀我，它选择了一种更暴力的方式——与人撕逼。虽然最近的星象显示我的情绪确实会很受影响，但是我丝毫控制不住我的情绪这一点我也是很崩溃的。它让我觉得我是自己情绪的奴隶，我不是我，我受我的大脑所支配。

所以接下来可能我要找一个温柔的积极的事情让自己上瘾，戒掉撕逼。

3

写作是对我最好的疗愈

今天私下咨询老师，我说我最近压力大的原因可能就是因为做公众号。三四月份确实有一股劲往前冲的感觉，非常有激情有活力。

可是冲着冲着我就累了，因为我之前总是写一个风格的文章，偏毒鸡汤。

那只是其中一面的我，并不是全部的我。所以我会觉得我总是这么写我会不舒服，我一直在压抑我的月座，因为毒鸡汤一点也不浪漫。所以才有后面的调整，不专一风格了，不垂直领域了，我自己高兴就行。

以最舒服的状态写作会是我的解药。

所以啊，我只会是个小格局的自媒体人，或者称不上自媒体人，只能算得上个人展示日记哈哈哈。不过也好，习惯了给自己压力，突然把这一切看开，对我来说，何尝不是一种解脱。

4

离心近一点，离其他都远一点

这两天在家里收拾屋子，发现有些东西月使用次数不足2次，甚至都已经到了自己完全想不到还有这个东西存在的地步！

然后我就开始扔东西。

扔完东西，屋子的空间大了些。然后我就在想，我最近的时间都用在了什么地方？

很多时候我的时间都在查看群信息的时候被消耗掉了，而这些群消息通常是毫无意义的。

所以今天我退掉了很多微信群，很多看上去好像有点益处但是爬楼很浪费时间的群。

如今信息碎片化太严重，不缺乏有价值的信息，但是有价值和对你有价值完全是两码事。

当我想清楚这个事情，我就开始断舍离。

同时需要清理的还有微信公众号，预计剩余不超过10个公号，一切随缘。

同样的，我可能目前不会再入手任何课程、购买任何书籍。不是说我停止学习了，是我还有很多课程压根就没有听过，或者有些课程压根就没有吃透，所以我要捡起来。再说我买书的速度拼不过我看书的速度，家里没翻过的书太多了。

今后买书我会尽量只买电子书，因为纸质书我一般只在回老家的路上看一下，在家的时候并不会看，利用率太低。

之前有说过我还报了吉他和绘画的课程，最近也需要安排下去听课了，赶在培训机构倒闭前把课上完。年前还想报个架子鼓课程，现在连想也不用想了，我并不是玩音乐的料。

以前的我经常囤货，看到有打折的商品就一口气买很多，以后基本不会了。

学会断舍离后会发现自己真正的需求。

比如家里有没开封的麦片、玉米片、黑芝麻糊等简式早餐，可是我发现我就喜欢早上吃中式早餐，要热的，最好还要复杂一些。早餐越是复杂丰盛，我一天的幸福感就会越强。

比如我发现我更适合职业感强的装扮，所以之后我不会再入手粉色的衣物了。

随着年纪越来越大，越来越清楚自己想要什么，越来越不想被打扰。

最后，感谢各位客官的不离不弃。么么哒。