跑步跑起来

今天早上去参加助盲跑了,觉得收获很多,真的是很多时候当我们付出的时候,更多收益是自己。

早上很早5:40我就起床了,张罗着去参加跑步,一路跟司机师傅说,可不可以更快一点。到那以后刚好7点钟。大家先练习综合体能30分钟,这个综合体能对跑步还是有非常大的帮助的,教练很专业,身体的各个部位都练习到了,觉得非常好,教练说这个是很多明星练习的动作呢。

接着开始跑步,总共跑了8公里,跑出来一个小怪兽的形状,非常可爱。跑步的过程中,教练还给我们纠正跑步的姿势,还有12个字的跑步要领:跑的高昂,好的前倾,昂首挺胸。教练教给大家理论以后,并且很有耐心的指导大家纠正姿势。我总是忘记,但是教练就一遍一遍的提醒。现在知道了跑步的绝对要领,后面要勤加练习了。

很多人都是因为跑步,跑出了更加清晰的大脑,跑出了好的工作状态,跑出了关键的一些决策,就是跑步,跑起来,就会有好事发生了。

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