大脑有时候会通过一些假象来说服自己，这项技能本来是大脑对我们的保护我们日常生活中，人们在受到强大的刺激或者伤害时，我们的大脑会本能的释放一些假的信号，一方面会给我们很多看似站得住的理由让我们去相信，从而不必过度自责，另一方面会把这段不好的记忆慢慢封存起来，让我们不再每时每刻都陷入回忆的折磨。帮我们缓解痛苦。
当然有时候大脑分不清那些痛苦是伤害我们那些是促进我们，比如学习，十年寒窗，只为一朝高中，金榜题名。这是所有莘莘学子的愿望。然而在高中之前我们通常会饱受学习过程的枯燥，痛苦。长时间处于这种状态，我们的大脑会自发的“拯救”我们。同样让我们不要过度的焦虑和自责。
当我们考试成绩不理想的时候。大脑会说没关系你已经很努力了，同样工作没做好的时候，面对一个机会没有抓住的时候 ，大脑会善意的帮我们摆脱过度自责。于是会告诉你自己努力过了。然而你真的努力了吗？还是大脑给你营造了一个努力的幻觉。考前真的努力复习了吗？还是在神游天外大脑开小差。工作真的准备充分了吗？当机会到来真的准备好了吗？还是只是由于枯燥敷衍了事。
我们常说你努不努力只有你自己知道，大脑做这些为我们找了许多借口，本意是为了我们不要沉迷过去悲痛。给心理一个安慰，但是如果你把这种安慰信以为真，那就真的距离失败不远了。努力也是一种技巧，需要去练习，要让大脑明白，此刻你的努力对自己十分重要，一定要认真对待。失败了要让大脑知晓，自己可以忍受这次失败，你需要的不是借口不是推卸责任，不需要大脑给你用谎言给你打气。而是要求大脑认真反馈给这次失败的经验，悲伤的源头，积极对待。
当我们把努力当成一种习惯，而不是一时兴起，一时尝试。持之以恒才能做到你想做的事情，达到你想要的未来。
