这本看起来像整理术、收纳法的畅销书籍，原来是一本心灵疗愈法。扔掉一些不需要的东西，不适合自己的东西，当下不需要的东西，展开全新的人生。
如今的确有许多人都被不属于自己的东西束缚着，不喜欢的工作、已经消耗殆尽的爱情、不得不承担的家庭责任、一些无法放手的开心事或不开心的事，对未来的忧心，对自己的无法控制。
全书用一半文字讲述了断舍离的内涵，看后觉得是有用的呢，每天我们都面对着各种各样的人际关系，工作事物，过去的经历，未来的发展都萦绕在脑海，而呈现在我们的卧室里。被称为：相。看看自己卧室的物品便可看出自己的人生状态。如果你觉得不开心，觉得有许多事情想不通，又无法承认和面对，看看自己的卧室：杂乱、堆积、死气沉沉。试着用断舍离治愈法吧。
开始行动--断舍离实践方法
一、从局部开始，压力直线下降。每次说到整理，许多厉害的收纳法都说道要将所有物品展示出来，分类等等，还没开始就觉得头晕。断舍离并不是收纳法，书中强调，如果掌握了断舍离的内涵就不需要整理。但还未掌握之前可以先从一点开始，例如床头柜、小抽屉，逐渐扩散。
二、再多的东西先分成三类。就像开会一样，首先列出要讲的主要几点，再分别叙述，这样才能逐一分清条理。将庞大的物品整理，看清哪些是不需要的。
三、七、五、一原则，控制物品数量。看不见的收纳空间只能放满七成。看得见的收纳空间只能放满五层。装饰品只能放一层。
四、物品外观原则。只需一个动作，自主自由自理，让人能够随心所欲掌控物品。“每次主义”，每次只在必须的时候购入物品。
所谓断舍离就是训练自己成为能够信赖的自己，最终脱离“没发收拾的自己”！物品就是自身的投影。既然如此，物品即棒又新鲜就是最重要的。一个鲜活的人生，一个能够掌控的人生，大家不妨试一试。
