本周是平常也是不平常的一周。老师带领我们越来越深地梳理自己的信念。我自己也感到很痛苦，因为随着我对自己更多的认知，我越来越不真实，空想自己成为一个很厉害的人，但是却限制着自己，不敢真正去行动。
内容与收获：
一、运动方面
我们做了许多实战方面的训练。1）重力出拳。通过用肩胯的力量把小臂甩出去并且用重力进行打击。有使用小臂外侧和内侧两种打法。最重要的是加上脚步和重心的移动。练习时我发现发力做得不太好，比较僵硬，没什么力。我需要更多关于灵活方面和整体发力的训练。2）防守。我们练习了提挡、压挡、挡腿和反手挡四种方法。我的防守还很薄弱，一个是反应太慢，另一个是挡的动作不标准，没有劲。总体而言，我的实战方面主要是我的重心不稳，不会移动脚步，爆发力也很小。以后我需要更多尝试移动进攻与防守，加强我的反应力，以及训练我的核心力量。
二、SAT
西班牙语方面，我已经学完了《海洋奇缘》，但是不是很熟练，需要复习。我发现我学习的效率很低，因为我不能一直保持专注，学几分钟就会想别的事情。所以即使学完一段内容，我也记得不是很熟（相比上周而言）。这也是因为我每天没有定目标。在以后，我每天需要给自己的设定一个比较高的目标，比如15或20分钟，然后突破去完成。
写作方面我有了一些提升，主要是敢立刻把自己的想法写下来了，所以效率提升了很多。以后，我需要提升我的逻辑线，所以我可以先把自己的想法列出来，然后选取其中比较好的想法，用逻辑线串联起来。在做仁青学堂的作业时我可以尝试用出来。
三、主题课
我们本周上了不少方面的课程，不过共同的主题是信念。
①认知盲区。认知（也可以被称作知识）是我们在某一方面有很多专业知识，并且对此有思考，可以运用到生活中。我们的认知范围越大，知道并能用到的东西越多，就越厉害。它甚至可以决定我们的层级。穷人只有穷人的认知，而有了富人的认知，没钱的人也可以成为富人。
希望扩大我们的认知，我们就必须了解认知盲区的存在。认知盲区是我们不知道，却自以为知道的东西，也就是所谓的“傲”。比如我们会使用电脑，但是我们并不懂电脑，比如我们不知道它是怎么运行的。但如果我们自以为知道，就会产生很严重的后果，比如乱敲键盘甚至可能把电脑搞坏掉。很多精英就是在认知盲区上被卡住的。
我们该如何打破自己的认知盲区呢？第一件事是拥有“敬畏心”，打开自己学习，尝试用不同的观点思考问题。这时我们就能发现很多不同的解决方法，并找到最优化的那种。比如在遇到班委职责的问题时，我们可以死按规矩来，但是也可以用如何让对方成长的角度思考。
在我们有了敬畏心之后，我们就可以做第二件事，通过改变周围的环境提升自己的认识和经验，比如尝试更多的工作，出去旅游等等。同时，我们也可以接触更多的朋友圈，改变我们的人际交往环境。
这种方法也有问题，就是成本较高。我们可以通过阅读高质量的书籍，并做到刚刚提到的深度思考，来获得同样的效果。比如阅读一些历史书籍，我们就不用回到现场去体会。我们也可以通过和书里面的大人物共振，让我们可以和世界上的大师交朋友。这一切的前提是我们是带着思考去阅读的。
我现在主要在被动阅读，接收书里面的观点，而自己的思考比较少。这是我以后需要提升的地方，尝试用书里的角度思考问题或者用自己的角度思考这本书等等，这样我才能达到高质量阅读。
②不同的思维。思维是我们跨领域的认知和思考方式。这种思考方式不仅仅停留在单方面，而是渗透到生活中的每一件事。当我们的思维提升之后，我们可以改变自己的信念，因为通过思考，我们会发现以前做的许多事情都是不值得的。
认知和思维对我们的影响很大，可以决定我们未来是否成功。比如袁隆平和曼德拉。袁隆平的思维属于那种实干家，用自己的行动让中国人都能吃得饱。而曼德拉则陷入了思维闭环。他上了总统的位置后，依然用平民的角度处理问题，做出了关工厂搞环保、自由贸易、放弃核技术等等系列举动，让南非从非洲的发达国家变成一个三流国家。
思维分为哪些种类呢？世界上大部分人都是乱元思维，也就是没有固定的思考方式。并非我们有逻辑思维，我们就有一元思维，因为我们需要把逻辑思维用到生活中的所有事上。大部分人在某些事情上会思考，比如工作、看书等等，但是在另一些事上是凭感觉做的。
一元思维的人看万事都有自己的一个思考角度与方式。对于他们而言，这个世界是有规律的。有这种思维的人通常也会找到自己热爱的东西，甚至可以付出生命。他们有着自己生命的意义。
二元思维的人的不同之处在于他们会从自己、对方、整个社会和真理等好几个角度思考问题，并找出最优化的解决方案。他们会爱上对社会价值很大的东西，因为对于他们来说，这才最有有意义。这就是所谓的“家国天下”情怀。
三元思维和二元思维本质上是没有差别的，只是看“家国天下”的角度不一样而已。
初级的二元思维的人可以兼容和他相冲突的观点，也可以和跟他相违的人好好相处，甚至合作。更高级的人可以兼容世界上的任何观点，并找到其中最好的为己所用。也就是他们可以不断打破自己原来的认知盲区。
我现在有一部分是一元思维，一部分乱元思维，因为我在一些事情上还不会思考，比如吃饭、人际交往、自我管理的某些时候等等。我需要在所有事情上面都理性思考，就可以达到初级的一元思维。而在二元思维方面，我现在可以尝试换多种角度看同一件事，比如运动、西班牙语、人际关系的一些事情等等。在晚上阅读的时候，我也可以使用不同的角度看一本书。我也可以尝试和同学用不同角度探讨一个问题，锻炼自己的二元思维。
③思想钢印——信念的重要性。在《我不是药神》这部电影里，假药贩子曾经提到这个世界只有穷病，并且治不好。所以换一个角度看，解决白血病最重要的不是靠卖假药，而是教育。而这个穷病，就是我们的思想钢印，也就是信念中的限制型信念。
穷人的思想钢印主要有无助、无望、无价值等等。无助型的人万事都觉得自己做不了，需要依靠别人。他们做事时会故意失败（有时是无意识的），证明自己的确要依赖他人。由于他们不愿承担大的责任，他们会错失很多好的机会。无望型的人对自己没有要求，不想跳出舒适圈，尝试新的事情。面对改变时，他们会找借口证明这个不可能，从而放弃尝试。他们会把提升的机会推开，活在自己的舒适圈以内。无价值型的人比较自卑，觉得他自己不能胜任一些职责，不能提升。他们会缩在自己有能力的范围内，抓不住更大的机会。
我现在也有一些限制型信念。我有时会比较自卑，认为有些事自己做不到，比如改变自己原有的信念和习惯时。在遇到一些困难的事时，比如跑步有点慢、班委没执行好，我也会找一些借口，而非总结并改进。
这三种穷人的限制型信念让大多数人注定只能一直穷下去。那么我们怎么改变呢？我们需要面对自己原来的信念，突破自己的舒适区，在学习区做一些尝试，并且在失败后尝试总结，而不是放弃。
想改变成这样是很难的，不过当我们的愿景一改变，我们很愿意改变自己原有的信念。愿景就是我们人生的意义。我们仔细思考我们人生的价值和意义在哪，我们就会有力量突破自己的舒适区。我们的愿景越大，也就越愿意成长自己来达到这个愿景。这就是所谓的“极度渴望成功，愿付非凡代价”。
我现在的愿景并不是很清晰，主要是要把中国的文化传播到全世界，让大家都有机会接触二元太极思维。现在我可能还没有找到清晰的愿景，我可以先从近期的目标“成为最好的中国人”开始，过好现在的每一天，并且慢慢清晰自己的愿景。我们家好像愿景也不是很清晰，所以总感觉差了一点什么。我觉得我们都需要开始思考自己人生的意义。
在这里，我们可以使用新教育的核心愿景：清醒地活着，自由而自尊地行走在人世间。通过帮助他人，实现自己的卓越。
四、其他
本周阅读了《娱乐至死》这本书。里面讲了我们是如何从原来的理性思考时代变成娱乐时代的。在书本的时代，我们都希望看到有条理、有逻辑的东西，作者也不希望浪费纸张，所以书通常会用比较理性，甚至有点难懂的东西表达作者的思想。这种思想影响了18世纪的美国。当时的辩论，甚至是广告用的语言都比较精湛，甚至有点读稿子的感觉。当电视机出现以后，人们发现这种带有图画和声音的传达信息的方式最重要的不是里面表达的内涵，而是如何让观众保持专注，也就是所谓的“人格魅力”。所以电视播放的内容通常没有很深的内涵，甚至是辩论，因为为了吸引观众，他们不得不用较短的时间和较生动的方式表达他们的观点，所以不得不舍弃一些内涵。在电视机里，为了能够更有效地传教，宗教内容都被娱乐化了。这就导致了20世纪开始娱乐业的发展，影响到我们今天。
最近在班委职责方面，我遇到了许多问题。比如检查桌子时遇到一些不在座位上吃饭的同学不过关。按照规则他们需要擦桌子，但是大家又觉得不太公平，因为别人可能会弄脏他们的桌子。比较好的处理方法是让他们自己选择我要不要检查他们的桌子。最终问题得到了比较好的解决。经过同意后，我最近敢在班委上自己做一些调整了。以后碰到更多问题时，我需要尝试使用二元思维解决这些问题。我觉得我也可以帮助其他班委解决他们的问题。
反思与目标：
一、自我反思
1）运动。最近我感觉体能变差了很多，身体也不灵活了，失去了很多信心，有点不太想突破自己了。这是我自己的限制型信念。我需要改变这个想法。我在体能、实战等方面可能还不行，但是通过一些练习，我是可以获得一些提升的。
2）SAT。学习《海洋奇缘》时，我遇到最大的问题是专注。学一段时间之后，我很容易希望放松自己，而去想一些别的事情。这时学习效率就会降低很多。
3）A级生。A级生20条需要提升项目：学习状态、服务他人、勤奋担当、进取创新、成就、团队价值、威仪。我的准正式生方面最近做得还不错，不过学习状态还可以继续提升。在正式生方面，班委职责有了很大的提升，服务他人、进取创新和勤奋担当还有待突破。A级生方面我做得还不够好。我觉得如果想要全部突破A级生，我需要更多关注自己与他人的交流是否在采用二元思维。对自己，我需要更真实一些，而不是一直活在痛苦之中。
4）《王子经》信念的反思。本周我的明志做得不是很好。我已经忘了“最好的中国人”这个目标。这个目标我需要重新拾起。执行方面我有一些提升，会突破自己在人际关系，但是在运动上就下降了。理性方面我在许多地方都开始尝试了理性思考，不过很多时候我不受自己控制，比如吃饭、运动时等等。宁静方面我还可以突破很多。我许多时候都会胡思乱想，找各种借口，导致我浪费了大量时间，也不敢尝试一些新的东西。真实方面我做得很不好，因为我越来越痛苦了，不敢面对自己还有很多缺点这个现实。我应该做的尝试总结我的提升方法，并且开始执行。在过程中有任何失败都不必气馁。担当方面我有一些下降。班委上我愿意承担更多职责，不过在一些自由的地方，比如带运动、每日反思等就不敢了。能群方面我有一些提升。这周我发现当表达出我的一些问题后，周围的同学都挺希望帮助我的。我觉得在以后，我们可以互相交流自己的问题。久而久之，大家就是团队了。
二、感恩
感谢袁彬芷给我在“知行合一”方面一些榜样的树立，比如平时运动时听西班牙语。
感谢曹皓然经常和我交流，互相交换对方的想法。不过我主要还是被动接受他的观点，自己较少用他的角度思考。
感谢王泽星最近和我交流少了很多，让我反思了我在人际关系上的一些处理问题，比如我只用自己的角度交流等等。
感谢田卓睿在运动方面给我树立的一个榜样，比如平时自愿上来训练，帮助我爱上运动。
感谢余文睿给我造成了许多问题，让我不得不在管理方面做出改变。
感谢SAT班的同学全力帮助我提升人际关系，指出我的缺点，并且经常和我交流。
感谢全校同学打扫卫生、执行班委，大家相互影响和提升，一起打造及明这个环境。
感谢龙老师经常和我们一些交流，比如关于人生目标、信念、跑步等等。
感谢刘敬尧、臧老师为我们提供丰盛的饭菜。
非常感谢吴老师给我们上课，为我们答疑解惑，并且时刻关注我们成长，营造出及明的氛围。
非常感谢父母在六安给我默默关心和支持。
我为及明做出的贡献：带领大家运动、感恩词、眼保健操、晚上反思，打扫卫生、帮助大家打菜并执行桌长、内务长、宿舍长的班委职责。平时我对自己要求比较高，尝试做一些提升，并且有时提醒同学，和同学谈话，带领及明这个氛围走得更好。
三、下周目标
运动：跑步5.4公里尽力进入27分钟。平时尽力做好自己的运动。每天练习至少5分钟引体向上，争取在社会实践之前可以成功做一个标准的。学会后桥。
SAT：配音《海洋奇缘》并且把下一部电影学完一半。每天至少保持一个小时的阅读，并且需要加上自己的思考，做上阅读笔记。
心性：尝试突破正式生的所有项目。在勤奋担当上，我需要在学习时更加专注，做运动更愿意突破自己，并且愿意承担更多的责任，比如带运动方面的。在进取创新上，我要开始深度阅读和做读书笔记这个习惯，自己做一些运动方面的专项训练。在服务他人方面，我每天尽量执行好班委职责，并且尝试帮助一些同学做一些调整，主动询问同学的英语情况并加以改进。
本周我发现周围的人都是很希望我成长的，但是我自己却越来越痛苦。我觉得这是由于我不敢面对自己造成的。第一，我需要接受自己的现状。第二，我需要总结我为什么会这样，然后再尝试改进。这样我才是合一的人。我尝试下一周突破。
